Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Бойзенова ягода

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Бойзенова ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 8.1% 12% 32% 27% 6% 12% 0.13% 71% 1.1%
Содержит больше КалийКалий +37.4%
Содержит больше МарганецМарганец +31.3%
Содержит больше МагнийМагний +220%
Содержит больше КальцийКальций +92.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +193.1%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +450%
Содержит больше ФосфорФосфор +170%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1% 17% 0% 13% 8.5% 14% 15% 13% 0% 20% 47% 5.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +29%
Содержит больше Витамин AВитамин A +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +73.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +54.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +87.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +357.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +941.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1475%
Содержит больше ХолинХолин +82.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Бойзенова ягода DV% diff.
Клетчатка 0.9g 5.3g 18%
Витамин B9 4µg 63µg 15%
Марганец 0.718mg 0.547mg 7%
Железо 0.29mg 0.85mg 7%
Витамин K 14.6µg 7.8µg 6%
Витамин B5 0.024mg 0.25mg 5%
Витамин E 0.19mg 0.87mg 5%
Витамин B6 0.11mg 0.056mg 4%
Медь 0.04mg 0.08mg 4%
Магний 5mg 16mg 3%
Витамин B3 0.3mg 0.767mg 3%
Витамин B1 0.092mg 0.053mg 3%
Углеводы 17.15g 12.19g 2%
Калий 191mg 139mg 2%
Цинк 0.04mg 0.22mg 2%
Фосфор 10mg 27mg 2%
Витамин B2 0.057mg 0.037mg 2%
Белки 0.63g 1.1g 1%
Холин 5.6mg 10.2mg 1%
Калорийность 67kcal 50kcal 1%
Витамин C 4mg 3.1mg 1%
Кальций 14mg 27mg 1%
Жиры 0.35g 0.26g 0%
Чистые углеводы 16.25g 6.89g N/A
Сахар 16.25g 6.89g N/A
Натрий 2mg 1mg 0%
Витамин A 5µg 3µg 0%
Селен 0.1µg 0.2µg 0%
Насыщенные жиры 0.114g 0.009g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.025g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.148g 0%
Триптофан 0.003mg 0%
Треонин 0.017mg 0%
Изолейцин 0.005mg 0%
Лейцин 0.013mg 0%
Лизин 0.014mg 0%
Метионин 0.021mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0%
Валин 0.017mg 0%
Гистидин 0.023mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
12% 86%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 12.19 г
Вода: 85.9 г
Другое: 0.55 г
Содержит больше ЖирыЖиры +34.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.7%
Содержит больше БелкиБелки +74.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.9g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.55г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
5% 14% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.148 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +78.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +45.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Бойзенова ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171713/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.