Виноград или канола - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами виноград и канола
- Виноград содержит меньше калорий, чем канола. В то время как виноград содержит 67 калорий, канола содержит только 884 калорий.
- Виноград имеет больше марганца, витамина B6, витамина B1 и калия, в то время как канола имеет больше витамина E, витамина K и мононенасыщенных жиров.
- Канола покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 115% больше, чем виноград.
- Количество сахара в продукте канола ниже.
- Канола имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта канола составляет 0, в то время как гликемический индекс продукта виноград составляет 49.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Grapes, american type (slip skin), raw и Oil, canola.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +2700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +9089.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +388.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 28.142g | 187% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.014g | 63.276g | 158% |
| Жиры | 0.35g | 100g | 153% |
| Витамин E | 0.19mg | 17.46mg | 115% |
| Витамин K | 14.6µg | 71.3µg | 47% |
| Калорийность | 67kcal | 884kcal | 41% |
| Насыщенные жиры | 0.114g | 7.365g | 33% |
| Марганец | 0.718mg | 0mg | 31% |
| Витамин B6 | 0.11mg | 0mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.092mg | 0mg | 8% |
| Углеводы | 17.15g | 0g | 6% |
| Калий | 191mg | 0mg | 6% |
| Витамин B2 | 0.057mg | 0mg | 4% |
| Витамин C | 4mg | 0mg | 4% |
| Медь | 0.04mg | 0mg | 4% |
| Клетчатка | 0.9g | 0g | 4% |
| Железо | 0.29mg | 0mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.3mg | 0mg | 2% |
| Холин | 5.6mg | 0.2mg | 1% |
| Фосфор | 10mg | 0mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Белки | 0.63g | 0g | 1% |
| Магний | 5mg | 0mg | 1% |
| Кальций | 14mg | 0mg | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 16.25g | 0g | N/A |
| Сахар | 16.25g | 0g | N/A |
| Цинк | 0.04mg | 0mg | 0% |
| Натрий | 2mg | 0mg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.024mg | 0mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.395g | N/A |
| Триптофан | 0.003mg | 0% | |
| Треонин | 0.017mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.005mg | 0% | |
| Лейцин | 0.013mg | 0% | |
| Лизин | 0.014mg | 0% | |
| Метионин | 0.021mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.013mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.023mg | 0% | |
| 9.137g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 18.64g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28471.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +451871.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +27490.2% |
