Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Рикотта

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Рикотта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 4.2% 17% 11% 13% 1.1% 4.3% 0.26% 94% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 62% 9.3% 14% 7% 32% 68% 11% 0.78% 79%
Содержит больше КалийКалий +81.9%
Содержит больше МедьМедь +90.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +11866.7%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КальцийКальций +1378.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +31%
Содержит больше ЦинкЦинк +2800%
Содержит больше ФосфорФосфор +1480%
Содержит больше СеленСелен +14400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1.7% 3.8% 0% 23% 13% 5.6% 1.4% 25% 0% 37% 3% 3.1%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 40% 2.2% 3% 3.3% 45% 2% 13% 9.9% 43% 2.8% 9% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +72.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +607.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +188.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +155.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1227.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +242.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +787.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше ХолинХолин +212.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Рикотта DV% diff.
Насыщенные жиры 0.114g 8.295g 37%
Марганец 0.718mg 0.006mg 31%
Селен 0.1µg 14.5µg 26%
Фосфор 10mg 158mg 21%
Белки 0.63g 11.26g 21%
Жиры 0.35g 12.98g 19%
Кальций 14mg 207mg 19%
Холестерин 0mg 51mg 17%
Витамин B12 0µg 0.34µg 14%
Витамин A 5µg 120µg 13%
Витамин K 14.6µg 1.1µg 11%
Витамин B2 0.057mg 0.195mg 11%
Цинк 0.04mg 1.16mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.014g 3.627g 9%
Витамин B1 0.092mg 0.013mg 7%
Витамин B6 0.11mg 0.043mg 5%
Калорийность 67kcal 174kcal 5%
Углеводы 17.15g 3.04g 5%
Натрий 2mg 84mg 4%
Витамин B5 0.024mg 0.213mg 4%
Витамин C 4mg 0mg 4%
Клетчатка 0.9g 0g 4%
Калий 191mg 105mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.385g 2%
Холин 5.6mg 17.5mg 2%
Медь 0.04mg 0.021mg 2%
Витамин B9 4µg 12µg 2%
Магний 5mg 11mg 1%
Витамин D 0IU 10IU 1%
Витамин B3 0.3mg 0.104mg 1%
Железо 0.29mg 0.38mg 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.19mg 0.11mg 1%
Чистые углеводы 16.25g 3.04g N/A
Сахар 16.25g 0.27g N/A
Триптофан 0.003mg 0.125mg 0%
Треонин 0.017mg 0.517mg 0%
Изолейцин 0.005mg 0.589mg 0%
Лейцин 0.013mg 1.221mg 0%
Лизин 0.014mg 1.338mg 0%
Метионин 0.021mg 0.281mg 0%
Фенилаланин 0.013mg 0.556mg 0%
Валин 0.017mg 0.692mg 0%
Гистидин 0.023mg 0.459mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
11% 13% 3% 72%
Белки: 11.26 г
Жиры: 12.98 г
Углеводы: 3.04 г
Вода: 71.7 г
Другое: 1.02 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +464.1%
Содержит больше ВодаВода +13.4%
Содержит больше БелкиБелки +1687.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3608.6%
Содержит больше ДругоеДругое +78.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.102 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.295 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.627 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.385 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25807.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +277.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Рикотта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170851/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.