Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноград и Хлебное дерево

Сравнить

Инфографика

Виноград vs Хлебное дерево infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Марганец +1096.7%
Содержит больше Кальций +21.4%
Содержит больше Железо +86.2%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Фосфор +200%
Содержит больше Калий +156.5%
Содержит больше Цинк +200%
Содержит больше Медь +110%
Содержит больше Селен +500%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 11% 4% 5% 17% 1% 2% 14% 94% 1%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 21% 18% 13% 44% 1% 4% 28% 8% 4%
Содержит больше Марганец +1096.7%
Содержит больше Кальций +21.4%
Содержит больше Железо +86.2%
Содержит больше Магний +400%
Содержит больше Фосфор +200%
Содержит больше Калий +156.5%
Содержит больше Цинк +200%
Содержит больше Медь +110%
Содержит больше Селен +500%
Одинаковое количество вещества Натрий - 2

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +90%
Содержит больше Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин K +2820%
Содержит больше Витамин C +625%
Содержит больше Витамин B1 +19.6%
Содержит больше Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин B5 +1804.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +250%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.1
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 4% 0% 14% 24% 14% 6% 2% 26% 3% 0% 37%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 97% 28% 7% 17% 28% 24% 11% 0% 2%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +90%
Содержит больше Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин K +2820%
Содержит больше Витамин C +625%
Содержит больше Витамин B1 +19.6%
Содержит больше Витамин B3 +200%
Содержит больше Витамин B5 +1804.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +250%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +52.2%
Содержит больше Вода +15.1%
Содержит больше Белки +69.8%
Содержит больше Углеводы +58.1%
Содержит больше Другое +63.2%
17% 81%
Белки: 0.63 г
Жиры: 0.35 г
Углеводы: 17.15 г
Вода: 81.3 г
Другое: 0.57 г
27% 71%
Белки: 1.07 г
Жиры: 0.23 г
Углеводы: 27.12 г
Вода: 70.65 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше Жиры +52.2%
Содержит больше Вода +15.1%
Содержит больше Белки +69.8%
Содержит больше Углеводы +58.1%
Содержит больше Другое +63.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +54.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +142.9%
50% 6% 44%
Насыщенные жиры: 0.114 г
Мононенасыщенные жиры: 0.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.102 г
32% 23% 45%
Насыщенные жиры: 0.048 г
Мононенасыщенные жиры: 0.034 г
Полиненасыщенные жиры: 0.066 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +54.5%
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +142.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Виноград Хлебное дерево
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноград Хлебное дерево Мнение
16.25g 22.22g Хлебное дерево
Белки 0.63g 1.07g Хлебное дерево
Жиры 0.35g 0.23g Виноград
Углеводы 17.15g 27.12g Хлебное дерево
Калорийность 67kcal 103kcal Хлебное дерево
Сахар 16.25g 11g Хлебное дерево
Клетчатка 0.9g 4.9g Хлебное дерево
Кальций 14mg 17mg Хлебное дерево
Железо 0.29mg 0.54mg Хлебное дерево
Магний 5mg 25mg Хлебное дерево
Фосфор 10mg 30mg Хлебное дерево
Калий 191mg 490mg Хлебное дерево
Натрий 2mg 2mg
Цинк 0.04mg 0.12mg Хлебное дерево
Медь 0.04mg 0.084mg Хлебное дерево
Марганец 0.718mg 0.06mg Виноград
Селен 0.1µg 0.6µg Хлебное дерево
Витамин A 100IU 0IU Виноград
Витамин A, RAE 5µg 0µg Виноград
Витамин E 0.19mg 0.1mg Виноград
Витамин C 4mg 29mg Хлебное дерево
Витамин B1 0.092mg 0.11mg Хлебное дерево
Витамин B2 0.057mg 0.03mg Виноград
Витамин B3 0.3mg 0.9mg Хлебное дерево
Витамин B5 0.024mg 0.457mg Хлебное дерево
Витамин B6 0.11mg 0.1mg Виноград
Витамин B9, общий 4µg 14µg Хлебное дерево
Витамин K 14.6µg 0.5µg Виноград
Триптофан 0.003mg Виноград
Треонин 0.017mg 0.052mg Хлебное дерево
Изолейцин 0.005mg 0.064mg Хлебное дерево
Лейцин 0.013mg 0.065mg Хлебное дерево
Лизин 0.014mg 0.037mg Хлебное дерево
Метионин 0.021mg 0.01mg Виноград
Фенилаланин 0.013mg 0.026mg Хлебное дерево
Валин 0.017mg 0.047mg Хлебное дерево
Гистидин 0.023mg Виноград
Насыщенные жиры 0.114g 0.048g Хлебное дерево
Мононенасыщенные жиры 0.014g 0.034g Хлебное дерево
Полиненасыщенные жиры 0.102g 0.066g Виноград

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Виноград Хлебное дерево
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Виноград
18%
Хлебное дерево
Итоговая оценка минералов
15%
Виноград
14%
Хлебное дерево

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хлебное дерево
Хлебное дерево содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хлебное дерево
Хлебное дерево содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.066g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хлебное дерево
Хлебное дерево дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хлебное дерево
Продукт Хлебное дерево более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Виноград
Гликемический индекс продукта Виноград ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (2 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноград - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174682/nutrients
  2. Хлебное дерево - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.