Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Абрикос

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Абрикос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.9% 23% 15% 26% 5.5% 9.9% 0.13% 10% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +850%
Содержит больше КальцийКальций +2692.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +574.4%
Содержит больше МедьМедь +432.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +235%
Содержит больше ФосфорФосфор +295.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3607.8%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~259mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 32% 18% 0% 7.5% 9.2% 11% 14% 12% 0% 8.3% 6.8% 1.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1333.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +124.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +785%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +293.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +640.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3190.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +822.2%
Содержит больше ХолинХолин +357.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~10mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.24mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Абрикос DV% diff.
Витамин A 1376µg 96µg 142%
Марганец 2.855mg 0.077mg 121%
Витамин K 108.6µg 3.3µg 88%
Медь 0.415mg 0.078mg 37%
Клетчатка 11g 2g 36%
Кальций 363mg 13mg 35%
Железо 2.63mg 0.39mg 28%
Витамин B6 0.4mg 0.054mg 27%
Витамин B2 0.354mg 0.04mg 24%
Магний 95mg 10mg 20%
Витамин B9 83µg 9µg 19%
Витамин B3 2.362mg 0.6mg 11%
Фосфор 91mg 23mg 10%
Белки 5.6g 1.4g 8%
Витамин E 2mg 0.89mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.077g 7%
Цинк 0.67mg 0.2mg 4%
Жиры 2.12g 0.39g 3%
Холин 12.8mg 2.8mg 2%
Углеводы 17.31g 11.12g 2%
Калорийность 93kcal 48kcal 2%
Насыщенные жиры 0.336g 0.027g 1%
Витамин B1 0.04mg 0.03mg 1%
Фруктоза 0.94g 1%
Витамин C 11.1mg 10mg 1%
Селен 0.9µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 6.31g 9.12g N/A
Калий 272mg 259mg 0%
Сахар 6.3g 9.24g N/A
Натрий 9mg 1mg 0%
Витамин B5 0.231mg 0.24mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.17g 0%
Триптофан 0.015mg 0%
Треонин 0.047mg 0%
Изолейцин 0.041mg 0%
Лейцин 0.077mg 0%
Лизин 0.097mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.052mg 0%
Валин 0.047mg 0%
Гистидин 0.027mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
11% 86%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 11.12 г
Вода: 86.35 г
Другое: 0.74 г
Содержит больше БелкиБелки +300%
Содержит больше ЖирыЖиры +443.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +55.7%
Содержит больше ДругоеДругое +123%
Содержит больше ВодаВода +17.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
10% 62% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.17 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.077 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1283.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +109.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Абрикос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.