Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Арахис

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше КальцийКальций +294.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МарганецМарганец +47.6%
Содержит больше МагнийМагний +76.8%
Содержит больше КалийКалий +159.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +74.1%
Содержит больше МедьМедь +175.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +388.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +313.2%
Содержит больше СеленСелен +700%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +162.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +316.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1500%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +410.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +664.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +189.2%
Содержит больше ХолинХолин +310.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Арахис DV% diff.
Витамин A 1376µg 0µg 153%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 15.558g 97%
Витамин K 108.6µg 0µg 91%
Медь 0.415mg 1.144mg 81%
Жиры 2.12g 49.24g 72%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 24.426g 61%
Витамин B3 2.362mg 12.066mg 61%
Витамин B1 0.04mg 0.64mg 50%
Витамин E 2mg 8.33mg 42%
Фосфор 91mg 376mg 41%
Белки 5.6g 25.8g 40%
Марганец 2.855mg 1.934mg 40%
Витамин B9 83µg 240µg 39%
Витамин B5 0.231mg 1.767mg 31%
Насыщенные жиры 0.336g 6.279g 27%
Кальций 363mg 92mg 27%
Калорийность 93kcal 567kcal 24%
Железо 2.63mg 4.58mg 24%
Цинк 0.67mg 3.27mg 24%
Витамин B2 0.354mg 0.135mg 17%
Магний 95mg 168mg 17%
Калий 272mg 705mg 13%
Витамин C 11.1mg 0mg 12%
Селен 0.9µg 7.2µg 11%
Клетчатка 11g 8.5g 10%
Холин 12.8mg 52.5mg 7%
Витамин B6 0.4mg 0.348mg 4%
Углеводы 17.31g 16.13g 0%
Чистые углеводы 6.31g 7.63g N/A
Сахар 6.3g 4.72g N/A
Натрий 9mg 18mg 0%
Триптофан 0.25mg 0%
Треонин 0.883mg 0%
Изолейцин 0.907mg 0%
Лейцин 1.672mg 0%
Лизин 0.926mg 0%
Метионин 0.317mg 0%
Фенилаланин 1.377mg 0%
Валин 1.082mg 0%
Гистидин 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1028%
Содержит больше БелкиБелки +360.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2222.6%
Содержит больше ДругоеДругое +41.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~16.13g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +30055.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1360.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.