Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Виноградные листья и Груша

Сравнить

Инфографика

Виноградные листья vs Груша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 68% 109% 24% 99% 138% 18% 39% 1.2% 372% 4.9%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +1257.1%
Содержит больше КальцийКальций +3933.3%
Содержит больше КалийКалий +134.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1361.1%
Содержит больше МедьМедь +406.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +570%
Содержит больше ФосфорФосфор +658.3%
Содержит больше МарганецМарганец +5847.9%
Содержит больше СеленСелен +800%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 37% 459% 40% 0% 10% 82% 44% 14% 92% 0% 272% 62% 7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +158.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +137500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1566.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1261.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1367.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +371.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1279.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2368.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1085.7%
Содержит больше ХолинХолин +151%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Виноградные листья Груша DV% diff.
Витамин A 1376µg 1µg 153%
Марганец 2.855mg 0.048mg 122%
Витамин K 108.6µg 4.4µg 87%
Медь 0.415mg 0.082mg 37%
Кальций 363mg 9mg 35%
Клетчатка 11g 3.1g 32%
Железо 2.63mg 0.18mg 31%
Витамин B6 0.4mg 0.029mg 29%
Витамин B2 0.354mg 0.026mg 25%
Магний 95mg 7mg 21%
Витамин B9 83µg 7µg 19%
Витамин B3 2.362mg 0.161mg 14%
Витамин E 2mg 0.12mg 13%
Фосфор 91mg 12mg 11%
Белки 5.6g 0.36g 10%
Витамин C 11.1mg 4.3mg 8%
Фруктоза 6.42g 8%
Полиненасыщенные жиры 1.065g 0.094g 6%
Калий 272mg 116mg 5%
Цинк 0.67mg 0.1mg 5%
Витамин B5 0.231mg 0.049mg 4%
Жиры 2.12g 0.14g 3%
Калорийность 93kcal 57kcal 2%
Витамин B1 0.04mg 0.012mg 2%
Холин 12.8mg 5.1mg 1%
Насыщенные жиры 0.336g 0.022g 1%
Селен 0.9µg 0.1µg 1%
Углеводы 17.31g 15.23g 1%
Чистые углеводы 6.31g 12.13g N/A
Сахар 6.3g 9.75g N/A
Натрий 9mg 1mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.084g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Треонин 0.011mg 0%
Изолейцин 0.011mg 0%
Лейцин 0.019mg 0%
Лизин 0.017mg 0%
Метионин 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0%
Валин 0.017mg 0%
Гистидин 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 17% 73%
Белки: 5.6 г
Жиры: 2.12 г
Углеводы: 17.31 г
Вода: 73.32 г
Другое: 1.65 г
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +1455.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +1414.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +13.7%
Содержит больше ДругоеДругое +432.3%
Содержит больше ВодаВода +14.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
23% 5% 72%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.336 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.065 г
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1033%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.084g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Виноградные листья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168575/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.