Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишневый пирог и Голубиный горох сырой

Сравнить

Инфографика

Вишневый пирог vs Голубиный горох сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 3% 6.8% 69% 26% 5.5% 13% 25% 26% 43%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 39% 123% 196% 352% 75% 157% 2.2% 234% 45%
Содержит больше МагнийМагний +1933.3%
Содержит больше КальцийКальций +1200%
Содержит больше КалийКалий +1707.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +182.7%
Содержит больше МедьМедь +1272.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1280%
Содержит больше ФосфорФосфор +1123.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.1%
Содержит больше МарганецМарганец +795.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~8.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 9.7% 0% 0% 37% 29% 24% 7.4% 7.8% 0% 0% 20% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 161% 43% 56% 76% 65% 0% 0% 342% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2800%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +334.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +132.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +929.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +732.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1588.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишневый пирог Голубиный горох сырой DV% diff.
Медь 0.077mg 1.057mg 109%
Витамин B9 27µg 456µg 107%
Марганец 0.2mg 1.791mg 69%
Клетчатка 15g 60%
Фосфор 30mg 367mg 48%
Железо 1.85mg 5.23mg 42%
Витамин B1 0.148mg 0.643mg 41%
Магний 9mg 183mg 41%
Калий 77mg 1392mg 39%
Белки 2.8g 21.7g 38%
Цинк 0.2mg 2.76mg 23%
Витамин B5 0.123mg 1.266mg 23%
Витамин B6 0.034mg 0.283mg 19%
Полиненасыщенные жиры 3.247g 0.814g 16%
Жиры 12.2g 1.49g 16%
Мононенасыщенные жиры 5.314g 0.012g 13%
Кальций 10mg 130mg 12%
Насыщенные жиры 2.985g 0.33g 12%
Витамин B3 1.276mg 2.965mg 11%
Углеводы 38.5g 62.78g 8%
Натрий 191mg 17mg 8%
Витамин B2 0.125mg 0.187mg 5%
Калорийность 270kcal 343kcal 4%
Витамин A 29µg 1µg 3%
Селен 7.8µg 8.2µg 1%
Витамин C 1mg 0mg 1%
Чистые углеводы 38.5g 47.78g N/A
Триптофан 0.031mg 0.212mg 0%
Треонин 0.072mg 0.767mg 0%
Изолейцин 0.088mg 0.785mg 0%
Лейцин 0.17mg 1.549mg 0%
Лизин 0.067mg 1.521mg 0%
Метионин 0.043mg 0.243mg 0%
Фенилаланин 0.124mg 1.858mg 0%
Валин 0.104mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.057mg 0.774mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 12% 39% 46%
Белки: 2.8 г
Жиры: 12.2 г
Углеводы: 38.5 г
Вода: 45.8 г
Другое: 0.7 г
22% 63% 11% 3%
Белки: 21.7 г
Жиры: 1.49 г
Углеводы: 62.78 г
Вода: 10.59 г
Другое: 3.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +718.8%
Содержит больше ВодаВода +332.5%
Содержит больше БелкиБелки +675%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.1%
Содержит больше ДругоеДругое +391.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 46% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.985 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.314 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.247 г
29% 70%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.33 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.012 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.814 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +44183.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +298.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишневый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients
  2. Голубиный горох сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172436/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.