Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Carambola

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Carambola infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +433.3%
Содержит больше Железо +300%
Содержит больше Фосфор +25%
Содержит больше Калий +30.1%
Содержит больше Марганец +202.7%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Медь +31.7%
Содержит больше Селен +∞%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 12% 7% 7% 16% 1% 3% 35% 15% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 1% 3% 8% 6% 12% 1% 4% 46% 5% 4%
Содержит больше Кальций +433.3%
Содержит больше Железо +300%
Содержит больше Фосфор +25%
Содержит больше Калий +30.1%
Содержит больше Марганец +202.7%
Содержит больше Магний +11.1%
Содержит меньше Натрий -33.3%
Содержит больше Цинк +20%
Содержит больше Медь +31.7%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +2003.3%
Содержит больше Витамин B1 +114.3%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B6 +158.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +114.3%
Содержит больше Витамин C +244%
Содержит больше Витамин B5 +173.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.367
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 77% 2% 0% 34% 8% 10% 8% 9% 11% 6% 0% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 3% 0% 115% 4% 4% 7% 24% 4% 9% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +2003.3%
Содержит больше Витамин B1 +114.3%
Содержит больше Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B6 +158.8%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +114.3%
Содержит больше Витамин C +244%
Содержит больше Витамин B5 +173.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.367

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +81%
Содержит больше Другое +33.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.04
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.33
Одинаковое количество вещества Вода - 91.38
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
7% 91%
Белки: 1.04 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 6.73 г
Вода: 91.38 г
Другое: 0.52 г
Содержит больше Углеводы +81%
Содержит больше Другое +33.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.04
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.33
Одинаковое количество вещества Вода - 91.38

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +173.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +104.4%
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: 0.09 г
8% 13% 79%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: 0.184 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +173.3%
Содержит меньше Насыщенные жиры -72.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +104.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Вишня Carambola
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Carambola Мнение
10.58g 3.93g Вишня
Белки 1g 1.04g Carambola
Жиры 0.3g 0.33g Carambola
Углеводы 12.18g 6.73g Вишня
Калорийность 50kcal 31kcal Вишня
Фруктоза 3.51g Вишня
Сахар 8.49g 3.98g Carambola
Клетчатка 1.6g 2.8g Carambola
Кальций 16mg 3mg Вишня
Железо 0.32mg 0.08mg Вишня
Магний 9mg 10mg Carambola
Фосфор 15mg 12mg Вишня
Калий 173mg 133mg Вишня
Натрий 3mg 2mg Carambola
Цинк 0.1mg 0.12mg Carambola
Медь 0.104mg 0.137mg Carambola
Марганец 0.112mg 0.037mg Вишня
Селен 0µg 0.6µg Carambola
Витамин A 1283IU 61IU Вишня
Витамин A, RAE 64µg 3µg Вишня
Витамин E 0.07mg 0.15mg Carambola
Витамин C 10mg 34.4mg Carambola
Витамин B1 0.03mg 0.014mg Вишня
Витамин B2 0.04mg 0.016mg Вишня
Витамин B3 0.4mg 0.367mg Вишня
Витамин B5 0.143mg 0.391mg Carambola
Витамин B6 0.044mg 0.017mg Вишня
Витамин B9, общий 8µg 12µg Carambola
Витамин K 2.1µg 0µg Вишня
Триптофан 0.008mg Carambola
Треонин 0.044mg Carambola
Изолейцин 0.044mg Carambola
Лейцин 0.077mg Carambola
Лизин 0.077mg Carambola
Метионин 0.021mg Carambola
Фенилаланин 0.037mg Carambola
Валин 0.05mg Carambola
Гистидин 0.008mg Carambola
Насыщенные жиры 0.068g 0.019g Carambola
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.03g Вишня
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.184g Carambola

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Вишня Carambola
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Вишня
14%
Carambola
Итоговая оценка минералов
10%
Вишня
9%
Carambola

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вишня
Гликемический индекс продукта Вишня ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вишня
Вишня дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Carambola
Carambola содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.51g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Carambola
Carambola содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Carambola
Carambola содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.049g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Carambola - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171715/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.