Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Опунция

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Опунция infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 17% 19% 11% 27% 3.3% 10% 0.65% 0% 3.3%
Содержит больше МедьМедь +30%
Содержит меньше НатрийНатрий -40%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +844.4%
Содержит больше КальцийКальций +250%
Содержит больше КалийКалий +27.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +20%
Содержит больше ФосфорФосфор +60%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 47% 0.67% 0% 0% 3.5% 14% 8.6% 0% 14% 0% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +114.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +40%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Опунция DV% diff.
Магний 9mg 85mg 18%
Клетчатка 1.6g 3.6g 8%
Витамин A 64µg 2µg 7%
Марганец 0.112mg 5%
Кальций 16mg 56mg 4%
Фруктоза 3.51g 4%
Витамин C 10mg 14mg 4%
Медь 0.104mg 0.08mg 3%
Витамин B5 0.143mg 3%
Витамин K 2.1µg 2%
Витамин B2 0.04mg 0.06mg 2%
Углеводы 12.18g 9.57g 1%
Витамин B1 0.03mg 0.014mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.213g 1%
Холин 6.1mg 1%
Витамин B9 8µg 6µg 1%
Витамин B6 0.044mg 0.06mg 1%
Селен 0µg 0.6µg 1%
Фосфор 15mg 24mg 1%
Белки 1g 0.73g 1%
Калий 173mg 220mg 1%
Калорийность 50kcal 41kcal 0%
Жиры 0.3g 0.51g 0%
Чистые углеводы 10.58g 5.97g N/A
Железо 0.32mg 0.3mg 0%
Сахар 8.49g N/A
Цинк 0.1mg 0.12mg 0%
Натрий 3mg 5mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин B3 0.4mg 0.46mg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0.067g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.075g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
10% 88%
Белки: 0.73 г
Жиры: 0.51 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 87.55 г
Другое: 1.64 г
Содержит больше БелкиБелки +37%
Содержит больше УглеводыУглеводы +27.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +70%
Содержит больше ДругоеДругое +320.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.55g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.067 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.075 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.213 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +136.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.067g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.075g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Опунция - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167750/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.