Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Лососевая ягода

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Лососевая ягода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.9% 9.7% 15% 10% 7.6% 12% 1.8% 143% 0%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит больше КалийКалий +57.3%
Содержит больше МедьМедь +246.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +180%
Содержит больше ФосфорФосфор +80%
Содержит больше МарганецМарганец +882.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 31% 17% 32% 0% 10% 14% 8.7% 10% 18% 0% 37% 13% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +28%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +16.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +604.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +112.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~9.2mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Лососевая ягода DV% diff.
Марганец 0.112mg 1.1mg 43%
Витамин K 2.1µg 14.8µg 11%
Витамин E 0.07mg 1.61mg 10%
Медь 0.104mg 0.03mg 8%
Витамин B6 0.044mg 0.078mg 3%
Витамин B2 0.04mg 0.062mg 2%
Витамин A 64µg 50µg 2%
Фосфор 15mg 27mg 2%
Цинк 0.1mg 0.28mg 2%
Фруктоза 3.51g 1.75g 2%
Калий 173mg 110mg 2%
Витамин B9 8µg 17µg 2%
Железо 0.32mg 0.4mg 1%
Клетчатка 1.6g 1.9g 1%
Магний 9mg 15mg 1%
Углеводы 12.18g 10.05g 1%
Холин 6.1mg 1%
Витамин C 10mg 9.2mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 1%
Витамин B1 0.03mg 0.041mg 1%
Калорийность 50kcal 47kcal 0%
Белки 1g 0.85g 0%
Жиры 0.3g 0.33g 0%
Чистые углеводы 10.58g 8.15g N/A
Кальций 16mg 13mg 0%
Сахар 8.49g 3.66g N/A
Натрий 3mg 14mg 0%
Витамин B3 0.4mg 0.466mg 0%
Витамин B5 0.143mg 0.167mg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
10% 88%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.33 г
Углеводы: 10.05 г
Вода: 88.21 г
Другое: 0.56 г
Содержит больше БелкиБелки +17.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.2%
Содержит больше ДругоеДругое +43.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.33g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.21g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
9% 49% 41%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.8 г
Глюкоза: 4.18 г
Фруктоза: 3.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
52% 48%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.02 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.75 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +3900%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +120%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +100.6%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Лососевая ягода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168048/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.