Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Зерновые культуры

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Зерновые культуры infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 3% 9.3% 1277% 46% 207% 33% 104% 103% 34%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +64.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +111.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10543.8%
Содержит больше МедьМедь +31.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +7500%
Содержит больше ФосфорФосфор +413.3%
Содержит больше МарганецМарганец +605.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 128% 271% 1.6% 0% 1572% 893% 555% 14% 1381% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +285%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1171.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +20860%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +9575%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +7305%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +13504.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Зерновые культуры DV% diff.
Витамин B1 0.03mg 6.288mg 522%
Витамин B6 0.044mg 5.986mg 457%
Железо 0.32mg 34.06mg 422%
Витамин B2 0.04mg 3.87mg 295%
Витамин B3 0.4mg 29.62mg 183%
Витамин A 64µg 814µg 83%
Цинк 0.1mg 7.6mg 68%
Натрий 3mg 795mg 34%
Витамин C 10mg 38.5mg 32%
Марганец 0.112mg 0.79mg 29%
Углеводы 12.18g 86.85g 25%
Калорийность 50kcal 378kcal 16%
Селен 0µg 6.3µg 11%
Белки 1g 6.06g 10%
Фосфор 15mg 77mg 9%
Медь 0.104mg 0.137mg 4%
Фруктоза 3.51g 0.26g 4%
Витамин B9 8µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.354g 2%
Калий 173mg 105mg 2%
Магний 9mg 19mg 2%
Витамин B5 0.143mg 0.226mg 2%
Витамин K 2.1µg 0µg 2%
Жиры 0.3g 1.08g 1%
Клетчатка 1.6g 1.4g 1%
Холин 6.1mg 1%
Насыщенные жиры 0.068g 0.26g 1%
Кальций 16mg 10mg 1%
Чистые углеводы 10.58g 85.45g N/A
Сахар 8.49g 10.35g N/A
Витамин E 0.07mg 0.08mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.204g 0%
Триптофан 0.066mg 0%
Треонин 0.241mg 0%
Изолейцин 0.26mg 0%
Лейцин 0.767mg 0%
Лизин 0.113mg 0%
Метионин 0.13mg 0%
Фенилаланин 0.365mg 0%
Валин 0.344mg 0%
Гистидин 0.162mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
6% 87% 4% 2%
Белки: 6.06 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 86.85 г
Вода: 3.78 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше ВодаВода +2178.6%
Содержит больше БелкиБелки +506%
Содержит больше ЖирыЖиры +260%
Содержит больше УглеводыУглеводы +613.1%
Содержит больше ДругоеДругое +471.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
32% 25% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.204 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.354 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +148.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +293.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
9% 49% 41%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.8 г
Глюкоза: 4.18 г
Фруктоза: 3.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
94% 3% 3%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 9.74 г
Глюкоза: 0.27 г
Фруктоза: 0.26 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.09 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1448.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1250%
Содержит больше СахарозаСахароза +1117.5%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.