Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Лонган

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +146.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше МарганецМарганец +115.4%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КалийКалий +53.8%
Содержит больше МедьМедь +62.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +40%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +740%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.031mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Лонган DV% diff.
Витамин C 10mg 84mg 82%
Витамин B2 0.04mg 0.14mg 8%
Витамин A 64µg 7%
Медь 0.104mg 0.169mg 7%
Фруктоза 3.51g 4%
Витамин B6 0.044mg 3%
Витамин B5 0.143mg 3%
Калий 173mg 266mg 3%
Марганец 0.112mg 0.052mg 3%
Клетчатка 1.6g 1.1g 2%
Железо 0.32mg 0.13mg 2%
Кальций 16mg 1mg 2%
Витамин K 2.1µg 2%
Витамин B9 8µg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.3mg 1%
Холин 6.1mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 1%
Белки 1g 1.31g 1%
Калорийность 50kcal 60kcal 1%
Углеводы 12.18g 15.14g 1%
Фосфор 15mg 21mg 1%
Жиры 0.3g 0.1g 0%
Чистые углеводы 10.58g 14.04g N/A
Магний 9mg 10mg 0%
Сахар 8.49g N/A
Цинк 0.1mg 0.05mg 0%
Натрий 3mg 0mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин B1 0.03mg 0.031mg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0%
Треонин 0.034mg 0%
Изолейцин 0.026mg 0%
Лейцин 0.054mg 0%
Лизин 0.046mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.03mg 0%
Валин 0.058mg 0%
Гистидин 0.012mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +200%
Содержит больше БелкиБелки +31%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.3%
Содержит больше ДругоеДругое +79.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.75g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.