Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Mанго

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МарганецМарганец +77.8%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~168mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.111mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.09mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +264%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1185.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +67.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +170.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +437.5%
Содержит больше ХолинХолин +24.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.028mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.038mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Mанго DV% diff.
Витамин C 10mg 36.4mg 29%
Витамин B9 8µg 43µg 9%
Витамин B6 0.044mg 0.119mg 6%
Витамин E 0.07mg 0.9mg 6%
Витамин K 2.1µg 4.2µg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.669mg 2%
Железо 0.32mg 0.16mg 2%
Марганец 0.112mg 0.063mg 2%
Калорийность 50kcal 60kcal 1%
Витамин A 64µg 54µg 1%
Витамин B5 0.143mg 0.197mg 1%
Селен 0µg 0.6µg 1%
Фруктоза 3.51g 4.68g 1%
Медь 0.104mg 0.111mg 1%
Кальций 16mg 11mg 1%
Углеводы 12.18g 14.98g 1%
Белки 1g 0.82g 0%
Жиры 0.3g 0.38g 0%
Чистые углеводы 10.58g 13.38g N/A
Магний 9mg 10mg 0%
Калий 173mg 168mg 0%
Сахар 8.49g 13.66g N/A
Клетчатка 1.6g 1.6g 0%
Цинк 0.1mg 0.09mg 0%
Фосфор 15mg 14mg 0%
Натрий 3mg 1mg 0%
Витамин B1 0.03mg 0.028mg 0%
Витамин B2 0.04mg 0.038mg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0.092g 0%
Холин 6.1mg 7.6mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.14g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.071g 0%
Триптофан 0.013mg 0%
Треонин 0.031mg 0%
Изолейцин 0.029mg 0%
Лейцин 0.05mg 0%
Лизин 0.066mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +22%
Содержит больше ЖирыЖиры +26.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +23%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.46g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.36г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +70.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
9% 49% 41%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.8 г
Глюкоза: 4.18 г
Фруктоза: 3.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +108%
Содержит больше СахарозаСахароза +771.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +33.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.