Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Манная крупа

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Манная крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 21% 15% 28% 95% 28% 66% 0.26% 135% 109%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +343.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +131.3%
Содержит больше МедьМедь +173.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +920%
Содержит больше ФосфорФосфор +920%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МарганецМарганец +824.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Калий ~174mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 56% 12% 95% 40% 104% 0% 0.25% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +133.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2000%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +646.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1162%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +369.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +927.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Манная крупа DV% diff.
Марганец 0.112mg 1.035mg 40%
Селен 0µg 19.9µg 36%
Витамин B6 0.044mg 0.452mg 31%
Витамин B3 0.4mg 5.048mg 29%
Крахмал 68.29g 28%
Углеводы 12.18g 80.89g 23%
Медь 0.104mg 0.284mg 20%
Фосфор 15mg 153mg 20%
Калорийность 50kcal 374kcal 16%
Витамин B1 0.03mg 0.224mg 16%
Белки 1g 7.51g 13%
Витамин B5 0.143mg 0.672mg 11%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Цинк 0.1mg 1.02mg 8%
Витамин A 64µg 7%
Кальций 16mg 71mg 6%
Железо 0.32mg 0.74mg 5%
Фруктоза 3.51g 0.02g 4%
Магний 9mg 27mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.322g 2%
Витамин K 2.1µg 0.1µg 2%
Холин 6.1mg 1%
Витамин B2 0.04mg 0.05mg 1%
Насыщенные жиры 0.068g 0.294g 1%
Жиры 0.3g 1.03g 1%
Клетчатка 1.6g 1.8g 1%
Чистые углеводы 10.58g 79.09g N/A
Калий 173mg 174mg 0%
Сахар 8.49g 0.33g N/A
Натрий 3mg 2mg 0%
Витамин E 0.07mg 0.03mg 0%
Витамин B9 8µg 8µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.258g 0%
Триптофан 0.103mg 0%
Треонин 0.271mg 0%
Изолейцин 0.339mg 0%
Лейцин 0.656mg 0%
Лизин 0.215mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.398mg 0%
Валин 0.47mg 0%
Гистидин 0.185mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
8% 81% 10%
Белки: 7.51 г
Жиры: 1.03 г
Углеводы: 80.89 г
Вода: 9.86 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше ВодаВода +773.5%
Содержит больше БелкиБелки +651%
Содержит больше ЖирыЖиры +243.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +564.1%
Содержит больше ДругоеДругое +82.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
34% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.294 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.258 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +214.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +257.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
9% 49% 41%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.8 г
Глюкоза: 4.18 г
Фруктоза: 3.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 68.29 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.11 г
Фруктоза: 0.02 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +281%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3700%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +17450%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Манная крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169758/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.