Вишня или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами вишня и мороженое-сэндвич
- Вишня содержит меньше калорий, чем мороженое-сэндвич. В то время как вишня содержит 50 калорий, мороженое-сэндвич содержит только 237 калорий.
- Вишня имеет больше витамина A и витамина C, в то время как мороженое-сэндвич имеет больше меди, марганца, витамина B2, фосфора, витамина B3 и кальция.
- Вишня обеспечивает на 20% больше дневной нормы витамина A
- Количество насыщенных жиров в продукте вишня ниже.
- Вишня имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта вишня составляет 22, в то время как гликемический индекс продукта мороженое-сэндвич составляет 61.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cherries, sour, red, raw и Ice cream sandwich.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +50.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +222.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +437.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +144.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +380% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +240.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +61.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +34.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +471.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +270% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +265% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +291.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +325% |
| Содержит больше ХолинХолин | +31.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.104mg | 0.254mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.09g | 2.272g | 15% |
| Жиры | 0.3g | 8.57g | 13% |
| Марганец | 0.112mg | 0.381mg | 12% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.068g | 2.317g | 10% |
| Калорийность | 50kcal | 237kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.146mg | 8% |
| Углеводы | 12.18g | 37.14g | 8% |
| Фосфор | 15mg | 72mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.111mg | 7% |
| Белки | 1g | 4.29g | 7% |
| Витамин B9 | 8µg | 34µg | 7% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.566mg | 7% |
| Кальций | 16mg | 86mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 2.661g | 6% |
| Селен | 0µg | 3.1µg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Цинк | 0.1mg | 0.6mg | 5% |
| Натрий | 3mg | 129mg | 5% |
| Магний | 9mg | 29mg | 5% |
| Фруктоза | 3.51g | 4% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин A | 64µg | 86µg | 2% |
| Калий | 173mg | 115mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.028mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.143mg | 0.209mg | 1% |
| Витамин K | 2.1µg | 1.3µg | 1% |
| Железо | 0.32mg | 0.26mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.58g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 8.49g | 18.57g | N/A |
| Холин | 6.1mg | 8mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
12.18 г
Вода:
86.13 г
Другое:
0.39 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +76.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +329% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2756.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +204.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +182.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.068 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.09 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3145.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2424.4% |
