Вишня или мраморный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами вишня и мраморный пирог
- Вишня содержит меньше калорий, чем мраморный пирог. Вишня содержит 50 калорий, в то время как мраморный пирог содержит 416 калорий.
- Вишня имеет больше витамина A и витамина C; однако, мраморный пирог богаче фосфором, железом, витамином B1, витамином B3, витамином B9 и витамином B2.
- Мраморный пирог покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 37% выше, чем вишня.
- Вишня содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cherries, sour, red, raw и Cake, pudding-type, marble, dry mix.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +40.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +375% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +406.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +29.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1733.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6300% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +49% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76% |
| Содержит больше ХолинХолин | +35.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1114.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +503.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +225% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +286.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +350% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 15mg | 275mg | 37% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.09g | 3.779g | 25% |
| Углеводы | 12.18g | 79.5g | 22% |
| Натрий | 3mg | 519mg | 22% |
| Калорийность | 50kcal | 416kcal | 18% |
| Жиры | 0.3g | 11.7g | 18% |
| Железо | 0.32mg | 1.62mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.181mg | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 4.75g | 12% |
| Витамин C | 10mg | 0mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 0.068g | 2.45g | 11% |
| Витамин B9 | 8µg | 36µg | 7% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.546mg | 7% |
| Витамин A | 64µg | 1µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.13mg | 7% |
| Кальций | 16mg | 76mg | 6% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.85mg | 5% |
| Селен | 0µg | 2.6µg | 5% |
| Клетчатка | 1.6g | 2.9g | 5% |
| Белки | 1g | 3.4g | 5% |
| Фруктоза | 3.51g | 4% | |
| Медь | 0.104mg | 0.135mg | 3% |
| Магний | 9mg | 18mg | 2% |
| Цинк | 0.1mg | 0.35mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 7mg | 2% |
| Витамин K | 2.1µg | 2.8µg | 1% |
| Марганец | 0.112mg | 0.139mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.025mg | 1% |
| Калий | 173mg | 123mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.143mg | 0.096mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.58g | 76.6g | N/A |
| Сахар | 8.49g | 35.71g | N/A |
| Холин | 6.1mg | 4.5mg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.105mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.22mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.049mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.065mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
12.18 г
Вода:
86.13 г
Другое:
0.39 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +2678.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +240% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3800% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +552.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +489.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.068 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.09 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5692.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4098.9% |
