Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Натто

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Натто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.1%
Содержит больше МагнийМагний +1177.8%
Содержит больше КальцийКальций +1256.3%
Содержит больше КалийКалий +321.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2587.5%
Содержит больше МедьМедь +541.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +2930%
Содержит больше ФосфорФосфор +1060%
Содержит больше МарганецМарганец +1264.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +600%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +30%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +433.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +375%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +195.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1000%
Содержит больше ХолинХолин +834.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Натто DV% diff.
Железо 0.32mg 8.6mg 104%
Медь 0.104mg 0.667mg 63%
Марганец 0.112mg 1.528mg 62%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 6.21g 41%
Белки 1g 19.4g 37%
Цинк 0.1mg 3.03mg 27%
Магний 9mg 115mg 25%
Фосфор 15mg 174mg 23%
Кальций 16mg 217mg 20%
Витамин K 2.1µg 23.1µg 18%
Селен 0µg 8.8µg 16%
Калий 173mg 729mg 16%
Жиры 0.3g 11g 16%
Клетчатка 1.6g 5.4g 15%
Витамин B2 0.04mg 0.19mg 12%
Витамин B1 0.03mg 0.16mg 11%
Холин 6.1mg 57mg 9%
Калорийность 50kcal 211kcal 8%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Витамин B6 0.044mg 0.13mg 7%
Насыщенные жиры 0.068g 1.591g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 2.43g 6%
Фруктоза 3.51g 4%
Витамин C 10mg 13mg 3%
Витамин B3 0.4mg 0mg 3%
Витамин B5 0.143mg 0.215mg 1%
Углеводы 12.18g 12.68g 0%
Чистые углеводы 10.58g 7.28g N/A
Сахар 8.49g 4.89g N/A
Натрий 3mg 7mg 0%
Витамин E 0.07mg 0.01mg 0%
Витамин B9 8µg 8µg 0%
Триптофан 0.223mg 0%
Треонин 0.813mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.509mg 0%
Лизин 1.145mg 0%
Метионин 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.018mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +56.5%
Содержит больше БелкиБелки +1840%
Содержит больше ЖирыЖиры +3566.7%
Содержит больше ДругоеДругое +387.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~12.68g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2863.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6800%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.