Вишня или начос - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами вишня и начос
- Вишня содержит меньше калорий, чем начос. В то время как вишня содержит 50 калорий, начос содержат только 343 калорий.
- Вишня имеет больше витамина A и витамина C, в то время как начос имеют больше витамина E, фосфора, селена, витамина K, витамина B6 и магния.
- Начос обеспечивают на 27% больше дневной нормы витамина E
- Начос содержат в 61 раз меньше витамина A, чем вишня. Вишня содержит 1283 IU витамина A, в то время как начос содержат 21 IU.
- Количество насыщенных жиров в продукте вишня ниже.
- Вишня имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта вишня составляет 22, в то время как гликемический индекс продукта начос составляет 75.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cherries, sour, red, raw и Fast foods, nachos, with cheese.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МедьМедь | +62.5% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99% |
Содержит больше МагнийМагний | +366.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +293.8% |
Содержит больше КалийКалий | +109.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +134.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +760% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +1220% |
Содержит больше МарганецМарганец | +67% |
Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +809.1% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +1180% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +5728.6% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +310% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +232.5% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.5% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +165.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +388.6% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +819% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +25% |
Содержит больше ХолинХолин | +332.8% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 14.02g | 35% |
Жиры | 0.3g | 21.5g | 33% |
Полиненасыщенные жиры | 0.09g | 5.04g | 33% |
Витамин E | 0.07mg | 4.08mg | 27% |
Фосфор | 15mg | 198mg | 26% |
Селен | 0µg | 8.6µg | 16% |
Калорийность | 50kcal | 343kcal | 15% |
Витамин K | 2.1µg | 19.3µg | 14% |
Витамин B6 | 0.044mg | 0.215mg | 13% |
Натрий | 3mg | 313mg | 13% |
Крахмал | 28.33g | 12% | |
Насыщенные жиры | 0.068g | 2.173g | 10% |
Витамин C | 10mg | 1.1mg | 10% |
Магний | 9mg | 42mg | 8% |
Углеводы | 12.18g | 34.91g | 8% |
Витамин B1 | 0.03mg | 0.123mg | 8% |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.133mg | 7% |
Цинк | 0.1mg | 0.86mg | 7% |
Белки | 1g | 4.32g | 7% |
Витамин A | 64µg | 5µg | 7% |
Калий | 173mg | 362mg | 6% |
Клетчатка | 1.6g | 3.2g | 6% |
Витамин B5 | 0.143mg | 0.38mg | 5% |
Железо | 0.32mg | 0.75mg | 5% |
Кальций | 16mg | 63mg | 5% |
Холин | 6.1mg | 26.4mg | 4% |
Фруктоза | 3.51g | 0g | 4% |
Медь | 0.104mg | 0.064mg | 4% |
Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
Марганец | 0.112mg | 0.187mg | 3% |
Витамин B3 | 0.4mg | 0.63mg | 1% |
Холестерин | 0mg | 3mg | 1% |
Витамин B9 | 8µg | 10µg | 1% |
Чистые углеводы | 10.58g | 31.71g | N/A |
Сахар | 8.49g | 2.17g | N/A |
Транс-жиры | 0g | 0.058g | N/A |
Триптофан | 0.042mg | 0% | |
Треонин | 0.156mg | 0% | |
Изолейцин | 0.187mg | 0% | |
Лейцин | 0.521mg | 0% | |
Лизин | 0.156mg | 0% | |
Метионин | 0.094mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.229mg | 0% | |
Валин | 0.25mg | 0% | |
Гистидин | 0.135mg | 0% | |
0.617g | N/A | ||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.032g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A | |
Омега 6 - линолевая кислота | 4.343g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ВодаВода | +130.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +332% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +7066.7% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +186.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +379.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +16997.6% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5500% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше СахарозаСахароза | +50.9% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g