Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Вишня или нектар агавы - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Нектар агавы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +1500%
Содержит больше КалийКалий +4225%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +255.6%
Содержит больше МедьМедь +1055.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +900%
Содержит больше ФосфорФосфор +1400%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше МарганецМарганец +2140%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +70%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +306.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +312.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +431.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +971.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +275%
Содержит больше ХолинХолин +118%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Нектар агавы DV% diff.
Фруктоза 3.51g 55.6g 65%
Углеводы 12.18g 76.37g 21%
Витамин K 2.1µg 22.5µg 17%
Витамин B6 0.044mg 0.234mg 15%
Калорийность 50kcal 310kcal 13%
Медь 0.104mg 0.009mg 11%
Витамин B2 0.04mg 0.165mg 10%
Витамин C 10mg 17mg 8%
Витамин B1 0.03mg 0.122mg 8%
Витамин A 64µg 8µg 6%
Витамин E 0.07mg 0.98mg 6%
Витамин B9 8µg 30µg 6%
Клетчатка 1.6g 0.2g 6%
Марганец 0.112mg 0.005mg 5%
Калий 173mg 4mg 5%
Витамин B5 0.143mg 3%
Железо 0.32mg 0.09mg 3%
Селен 0µg 1.7µg 3%
Кальций 16mg 1mg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.689mg 2%
Фосфор 15mg 1mg 2%
Магний 9mg 1mg 2%
Белки 1g 0.09g 2%
Цинк 0.1mg 0.01mg 1%
Холин 6.1mg 13.3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0g 1%
Жиры 0.3g 0.45g 0%
Чистые углеводы 10.58g 76.17g N/A
Сахар 8.49g 68.03g N/A
Натрий 3mg 4mg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
76% 23%
Белки: 0.09 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 76.37 г
Вода: 22.94 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +1011.1%
Содержит больше ВодаВода +275.5%
Содержит больше ДругоеДругое +160%
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +527%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
9% 49% 41%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.8 г
Глюкоза: 4.18 г
Фруктоза: 3.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
18% 82%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 12.43 г
Фруктоза: 55.6 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +197.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1484%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Нектар агавы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.