Вишня или слива - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами вишня и слива
- Вишня и слива содержат примерно одинаковое количество калорий. Вишня содержит 50 калорий, а слива содержит 46 калорий.
- Слива имеет меньше витамина A и меди.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 19% лучше покрывает вишня, чем слива
- Вишня имеет в 2 раз больше меди, чем слива. Вишня имеет 0.104 мг меди, в то время как слива имеет 0.057 мг.
- Слива имеет более высокий гликемический индекс, чем вишня.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cherries, sour, red, raw и Plums, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +88.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +115.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +276.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +51.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +60% |
| Содержит больше ХолинХолин | +221.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +271.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +204.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 64µg | 17µg | 5% |
| Медь | 0.104mg | 0.057mg | 5% |
| Витамин K | 2.1µg | 6.4µg | 4% |
| Марганец | 0.112mg | 0.052mg | 3% |
| Железо | 0.32mg | 0.17mg | 2% |
| Фруктоза | 3.51g | 3.07g | 1% |
| Холин | 6.1mg | 1.9mg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 5µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.029mg | 1% |
| Белки | 1g | 0.7g | 1% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.26mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.026mg | 1% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.4g | 1% |
| Кальций | 16mg | 6mg | 1% |
| Витамин C | 10mg | 9.5mg | 1% |
| Калорийность | 50kcal | 46kcal | 0% |
| Жиры | 0.3g | 0.28g | 0% |
| Углеводы | 12.18g | 11.42g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.58g | 10.02g | N/A |
| Магний | 9mg | 7mg | 0% |
| Калий | 173mg | 157mg | 0% |
| Сахар | 8.49g | 9.92g | N/A |
| Цинк | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Фосфор | 15mg | 16mg | 0% |
| Натрий | 3mg | 0mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.028mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.417mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.143mg | 0.135mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.068g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.082g | 0.134g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.09g | 0.044g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.01mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.014mg | 0% | |
| Лейцин | 0.015mg | 0% | |
| Лизин | 0.016mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.014mg | 0% | |
| Валин | 0.016mg | 0% | |
| Гистидин | 0.009mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +42.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.28g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~11.42g
Одинаковое количество вещества
Вода
~87.23g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.37г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +104.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +63.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +14.3% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +96.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +21.3% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
