Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +28.6%
Содержит больше КалийКалий +311.9%
Содержит больше МедьМедь +57.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит больше ФосфорФосфор +66.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -72.7%
Содержит больше КальцийКальций +37.5%
Содержит больше МарганецМарганец +206.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.35mg
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +104.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +130.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +694.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +120%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +238%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~8µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Рамбутан DV% diff.
Марганец 0.112mg 0.343mg 10%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Витамин C 10mg 4.9mg 6%
Витамин B3 0.4mg 1.352mg 6%
Фруктоза 3.51g 4%
Медь 0.104mg 0.066mg 4%
Калий 173mg 42mg 4%
Углеводы 12.18g 20.87g 3%
Витамин B5 0.143mg 0.018mg 3%
Клетчатка 1.6g 0.9g 3%
Витамин K 2.1µg 2%
Витамин B6 0.044mg 0.02mg 2%
Калорийность 50kcal 82kcal 2%
Холин 6.1mg 1%
Белки 1g 0.65g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 1%
Витамин B1 0.03mg 0.013mg 1%
Витамин B2 0.04mg 0.022mg 1%
Кальций 16mg 22mg 1%
Фосфор 15mg 9mg 1%
Жиры 0.3g 0.21g 0%
Чистые углеводы 10.58g 19.97g N/A
Магний 9mg 7mg 0%
Железо 0.32mg 0.35mg 0%
Сахар 8.49g N/A
Цинк 0.1mg 0.08mg 0%
Натрий 3mg 11mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин B9 8µg 8µg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +53.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.9%
Содержит больше ДругоеДругое +69.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +71.3%
Одинаковое количество вещества Вода ~78.04g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.