Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Сердцевина пальмы

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Сердцевина пальмы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.4% 159% 63% 215% 102% 60% 1.8% 0% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +943.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +428.1%
Содержит больше МедьМедь +519.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +3630%
Содержит больше ФосфорФосфор +833.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 1% 10% 0% 13% 42% 17% 0% 187% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +25%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2033.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +614.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +125%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1740.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Сердцевина пальмы DV% diff.
Медь 0.104mg 0.644mg 60%
Витамин B6 0.044mg 0.81mg 59%
Калий 173mg 1806mg 48%
Цинк 0.1mg 3.73mg 33%
Фосфор 15mg 140mg 18%
Железо 0.32mg 1.69mg 17%
Витамин B2 0.04mg 0.18mg 11%
Витамин A 64µg 3µg 7%
Марганец 0.112mg 5%
Витамин B9 8µg 24µg 4%
Фруктоза 3.51g 4%
Углеводы 12.18g 25.61g 4%
Калорийность 50kcal 115kcal 3%
Витамин B5 0.143mg 3%
Белки 1g 2.7g 3%
Витамин E 0.07mg 0.5mg 3%
Витамин B3 0.4mg 0.9mg 3%
Витамин K 2.1µg 0µg 2%
Витамин B1 0.03mg 0.05mg 2%
Витамин C 10mg 8mg 2%
Холин 6.1mg 0mg 1%
Селен 0µg 0.7µg 1%
Жиры 0.3g 0.2g 0%
Чистые углеводы 10.58g 24.11g N/A
Магний 9mg 10mg 0%
Кальций 16mg 18mg 0%
Сахар 8.49g 17.16g N/A
Клетчатка 1.6g 1.5g 0%
Натрий 3mg 14mg 0%
Насыщенные жиры 0.068g 0.046g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.089g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше ЖирыЖиры +50%
Содержит больше ВодаВода +23.9%
Содержит больше БелкиБелки +170%
Содержит больше УглеводыУглеводы +110.3%
Содержит больше ДругоеДругое +410.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.089 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1540%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.089g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.