Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Творог

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Творог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Содержит больше МагнийМагний +12.5%
Содержит больше КалийКалий +66.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +357.1%
Содержит больше МедьМедь +258.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +5500%
Содержит больше КальцийКальций +418.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +960%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +73%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +304%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +307.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +289.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +50%
Содержит больше ХолинХолин +201.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.027mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.046mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Творог DV% diff.
Фосфор 15mg 159mg 21%
Белки 1g 11.12g 20%
Селен 0µg 9.7µg 18%
Витамин B12 0µg 0.43µg 18%
Натрий 3mg 364mg 16%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Витамин B2 0.04mg 0.163mg 9%
Насыщенные жиры 0.068g 1.718g 8%
Витамин B5 0.143mg 0.557mg 8%
Медь 0.104mg 0.029mg 8%
Кальций 16mg 83mg 7%
Жиры 0.3g 4.3g 6%
Холестерин 0mg 17mg 6%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Марганец 0.112mg 0.002mg 5%
Фруктоза 3.51g 0g 4%
Цинк 0.1mg 0.4mg 3%
Витамин A 64µg 37µg 3%
Железо 0.32mg 0.07mg 3%
Углеводы 12.18g 3.38g 3%
Витамин B3 0.4mg 0.099mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 0.778g 2%
Холин 6.1mg 18.4mg 2%
Витамин K 2.1µg 0µg 2%
Калорийность 50kcal 98kcal 2%
Калий 173mg 104mg 2%
Витамин B9 8µg 12µg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 10.58g 3.38g N/A
Витамин D 0IU 3IU 0%
Магний 9mg 8mg 0%
Сахар 8.49g 2.67g N/A
Витамин E 0.07mg 0.08mg 0%
Витамин B1 0.03mg 0.027mg 0%
Витамин B6 0.044mg 0.046mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.123g 0%
Триптофан 0.147mg 0%
Треонин 0.5mg 0%
Изолейцин 0.591mg 0%
Лейцин 1.116mg 0%
Лизин 0.934mg 0%
Метионин 0.269mg 0%
Фенилаланин 0.577mg 0%
Валин 0.748mg 0%
Гистидин 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
11% 4% 3% 80%
Белки: 11.12 г
Жиры: 4.3 г
Углеводы: 3.38 г
Вода: 79.79 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +260.4%
Содержит больше БелкиБелки +1012%
Содержит больше ЖирыЖиры +1333.3%
Содержит больше ДругоеДругое +261.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.79g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
66% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.718 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.778 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.123 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +848.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +36.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
9% 49% 41%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.8 г
Глюкоза: 4.18 г
Фруктоза: 3.51 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.67 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Творог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.