Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вишня и Филло

Сравнить

Инфографика

Вишня vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше КалийКалий +133.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +903.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +390%
Содержит больше ФосфорФосфор +400%
Содержит больше МарганецМарганец +325%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.101mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +14.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1703.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +752.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +918.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +19%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Содержит больше ХолинХолин +13.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вишня Филло DV% diff.
Витамин B1 0.03mg 0.541mg 43%
Селен 0µg 23.3µg 42%
Железо 0.32mg 3.21mg 36%
Витамин B3 0.4mg 4.073mg 23%
Витамин B2 0.04mg 0.341mg 23%
Натрий 3mg 483mg 21%
Витамин B9 8µg 88µg 20%
Марганец 0.112mg 0.476mg 16%
Углеводы 12.18g 52.6g 13%
Белки 1g 7.1g 12%
Калорийность 50kcal 299kcal 12%
Витамин C 10mg 0mg 11%
Жиры 0.3g 6g 9%
Фосфор 15mg 75mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.082g 3.149g 8%
Витамин A 64µg 0µg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.09g 0.923g 6%
Насыщенные жиры 0.068g 1.47g 6%
Фруктоза 3.51g 4%
Цинк 0.1mg 0.49mg 4%
Витамин B5 0.143mg 0.302mg 3%
Калий 173mg 74mg 3%
Магний 9mg 15mg 1%
Кальций 16mg 11mg 1%
Витамин B6 0.044mg 0.03mg 1%
Клетчатка 1.6g 1.9g 1%
Чистые углеводы 10.58g 50.7g N/A
Сахар 8.49g 0.18g N/A
Медь 0.104mg 0.101mg 0%
Витамин E 0.07mg 0.08mg 0%
Витамин K 2.1µg 2.5µg 0%
Холин 6.1mg 6.9mg 0%
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.194mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.49mg 0%
Лизин 0.158mg 0%
Метионин 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.359mg 0%
Валин 0.286mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +164.2%
Содержит больше БелкиБелки +610%
Содержит больше ЖирыЖиры +1900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +331.9%
Содержит больше ДругоеДругое +335.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3740.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +925.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.