Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Вода и Икра

Сравнить

Инфографика

Вода vs Икра infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0.71% 0.9% 0% 0% 5.3% 0.27% 0% 0.65% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 8.4% 25% 29% 43% 35% 221% 15% 1.7% 282%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.7%
Содержит больше МагнийМагний +2500%
Содержит больше КальцийКальций +833.3%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит больше МедьМедь +700%
Содержит больше ЦинкЦинк +12700%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 55% 30% 0% 0% 69% 219% 41% 69% 43% 1443% 0% 69% 0%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Вода Икра DV% diff.
Витамин B12 11.54µg 481%
Холестерин 479mg 160%
Селен 51.7µg 94%
Фосфор 0mg 515mg 74%
Витамин B2 0.949mg 73%
Белки 0g 28.62g 57%
Полиненасыщенные жиры 3.404g 23%
Витамин B9 92µg 23%
Витамин B5 1.154mg 23%
Витамин B1 0.277mg 23%
Витамин C 16.4mg 18%
Витамин B3 2.192mg 14%
Витамин B6 0.185mg 14%
Жиры 0g 8.23g 13%
Медь 0.016mg 0.128mg 12%
Цинк 0.01mg 1.28mg 12%
Калорийность 0kcal 204kcal 10%
Витамин A 91µg 10%
Железо 0mg 0.77mg 10%
Калий 0mg 283mg 8%
Насыщенные жиры 1.866g 8%
Магний 1mg 26mg 6%
Натрий 5mg 117mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.129g 5%
Кальций 3mg 28mg 3%
Марганец 0mg 0.013mg 1%
Углеводы 0g 1.92g 1%
Чистые углеводы 0g 1.92g N/A
Триптофан 0.375mg 0%
Треонин 1.305mg 0%
Изолейцин 1.465mg 0%
Лейцин 2.509mg 0%
Лизин 2.179mg 0%
Метионин 0.71mg 0%
Фенилаланин 1.401mg 0%
Валин 1.676mg 0%
Гистидин 0.778mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.26g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 1.747g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.105g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
100%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 99.9 г
Другое: 0.1 г
29% 8% 2% 59% 3%
Белки: 28.62 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 1.92 г
Вода: 58.63 г
Другое: 2.6 г
Содержит больше ВодаВода +70.4%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +2500%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Вода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175096/nutrients
  2. Икра - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.