Вода или капуста краснокочанная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами вода и капуста краснокочанная
- Капуста краснокочанная содержит больше калорий, чем вода. Капуста краснокочанная содержит 31 калорий, в то время как вода содержит 0 калорий.
- Вода содержит меньше марганца, железа, клетчатки и калия чем капуста краснокочанная.
- Капуста краснокочанная обеспечивает вас на 11% большим количеством марганца от суточной нормы, чем вода.
- Капуста краснокочанная имеет более высокий гликемический индекс, чем вода.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Beverages, water, tap, well и Cabbage, red, raw.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -81.5% |
Содержит больше МагнийМагний | +1500% |
Содержит больше КальцийКальций | +1400% |
Содержит больше КалийКалий | +∞% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +2100% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин C | 57mg | 63% | |
Витамин K | 38.2µg | 32% | |
Витамин B6 | 0.209mg | 16% | |
Марганец | 0mg | 0.243mg | 11% |
Железо | 0mg | 0.8mg | 10% |
Клетчатка | 0g | 2.1g | 8% |
Калий | 0mg | 243mg | 7% |
Витамин A | 56µg | 6% | |
Витамин B2 | 0.069mg | 5% | |
Витамин B1 | 0.064mg | 5% | |
Витамин B9 | 18µg | 5% | |
Кальций | 3mg | 45mg | 4% |
Магний | 1mg | 16mg | 4% |
Фосфор | 0mg | 30mg | 4% |
Витамин B5 | 0.147mg | 3% | |
Витамин B3 | 0.418mg | 3% | |
Холин | 17.1mg | 3% | |
Белки | 0g | 1.43g | 3% |
Калорийность | 0kcal | 31kcal | 2% |
Фруктоза | 1.48g | 2% | |
Углеводы | 0g | 7.37g | 2% |
Цинк | 0.01mg | 0.22mg | 2% |
Витамин E | 0.11mg | 1% | |
Селен | 0.6µg | 1% | |
Полиненасыщенные жиры | 0.08g | 1% | |
Натрий | 5mg | 27mg | 1% |
Жиры | 0g | 0.16g | 0% |
Чистые углеводы | 0g | 5.27g | N/A |
Сахар | 3.83g | N/A | |
Медь | 0.016mg | 0.017mg | 0% |
Насыщенные жиры | 0.021g | 0% | |
Мононенасыщенные жиры | 0.012g | 0% | |
Триптофан | 0.012mg | 0% | |
Треонин | 0.039mg | 0% | |
Изолейцин | 0.034mg | 0% | |
Лейцин | 0.046mg | 0% | |
Лизин | 0.049mg | 0% | |
Метионин | 0.014mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
Валин | 0.048mg | 0% | |
Гистидин | 0.024mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0 г
Вода:
99.9 г
Другое:
0.1 г
Белки:
1.43 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
7.37 г
Вода:
90.39 г
Другое:
0.65 г
Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +550% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.39g