Сравнить продукты Вода и Сморчок
Сравнить
Важные различия между продуктами вода и сморчок
- Сморчок имеют больше железа, меди, фосфора, марганца, цинка, калия и клетчатки чем вода.
- Потребность в железе в ежедневном рационе на 152% лучше покрывают сморчок, чем вода
- Сморчок имеют более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта сморчок составляет 32, в то время как гликемический индекс продукта вода составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Beverages, water, tap, well и Mushrooms, morel, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +3806.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0mg | 12.18mg | 152% |
| Медь | 0.016mg | 0.625mg | 68% |
| Фосфор | 0mg | 194mg | 28% |
| Марганец | 0mg | 0.587mg | 26% |
| Витамин D | 5.1µg | 26% | |
| Витамин D | 206IU | 26% | |
| Цинк | 0.01mg | 2.03mg | 18% |
| Витамин B2 | 0.205mg | 16% | |
| Витамин B3 | 2.252mg | 14% | |
| Калий | 0mg | 411mg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.8g | 11% |
| Витамин B6 | 0.136mg | 10% | |
| Витамин B5 | 0.44mg | 9% | |
| Белки | 0g | 3.12g | 6% |
| Витамин B1 | 0.069mg | 6% | |
| Кальций | 3mg | 43mg | 4% |
| Магний | 1mg | 19mg | 4% |
| Селен | 2.2µg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 3% | |
| Углеводы | 0g | 5.1g | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 2% | |
| Калорийность | 0kcal | 31kcal | 2% |
| Натрий | 5mg | 21mg | 1% |
| Жиры | 0g | 0.57g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 2.3g | N/A |
| Сахар | 0.6g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.065g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.052g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.215g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +11.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1500% |
