Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая и Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква)

Сравнить

Инфографика

Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая vs Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 0.53% 15% 7.7% 17% 8.1% 14% 7.6% 1.1%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 61% 25% 54% 77% 67% 8.2% 42% 1.4% 70% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +103.3%
Содержит больше МагнийМагний +750%
Содержит больше КальцийКальций +342.1%
Содержит больше КалийКалий +10033.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +410%
Содержит больше МедьМедь +773.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +421.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.1%
Содержит больше МарганецМарганец +824.1%
Содержит больше СеленСелен +350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0% 0% 10% 25% 7.5% 8% 8.1% 0% 0% 3.8% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 293% 29% 0% 0% 45% 84% 21% 3.8% 185% 0% 0% 96% 0%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +111.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +576.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +352.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +229.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +177.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2194.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2460%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) DV% diff.
Витамин C 13mg 88mg 83%
Витамин B6 0.035mg 0.803mg 59%
Витамин B9 5µg 128µg 31%
Марганец 0.058mg 0.536mg 21%
Железо 0.4mg 2.04mg 21%
Медь 0.023mg 0.201mg 20%
Витамин B2 0.11mg 0.362mg 19%
Магний 10mg 85mg 18%
Калий 6mg 608mg 18%
Витамин B1 0.04mg 0.181mg 12%
Клетчатка 2.9g 12%
Фосфор 19mg 99mg 11%
Белки 0.4g 5.3g 10%
Витамин A 0µg 87µg 10%
Кальций 19mg 84mg 7%
Витамин B3 0.4mg 1.11mg 4%
Натрий 111mg 11mg 4%
Цинк 0.61mg 0.3mg 3%
Витамин B5 0.133mg 0.063mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.087g 1%
Калорийность 13kcal 30kcal 1%
Селен 0.2µg 0.9µg 1%
Жиры 0.2g 0.69g 1%
Углеводы 3g 3.29g 0%
Чистые углеводы 0.1g 3.29g N/A
Насыщенные жиры 0.016g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0%
Триптофан 0.002mg 0%
Лизин 0.009mg 0%
Метионин 0.003mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3 г
Вода: 96.1 г
Другое: 0.3 г
5% 3% 89%
Белки: 5.3 г
Жиры: 0.69 г
Углеводы: 3.29 г
Вода: 89.25 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше БелкиБелки +1225%
Содержит больше ЖирыЖиры +245%
Содержит больше ДругоеДругое +390%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.29g
Одинаковое количество вещества Вода ~89.25g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170069/nutrients
  2. Момордика харанция (горький огурец, китайская горькая тыква) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168391/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.