Сравнить продукты Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая и Кресс-салат
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +165.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +280% |
| Содержит больше КальцийКальций | +326.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +10000% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +225% |
| Содержит больше МедьМедь | +639.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +853.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +350% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +430.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +605.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 541.9µg | 452% | |
| Витамин C | 13mg | 69mg | 62% |
| Витамин A | 0µg | 346µg | 38% |
| Марганец | 0.058mg | 0.553mg | 22% |
| Витамин B9 | 5µg | 80µg | 19% |
| Калий | 6mg | 606mg | 18% |
| Медь | 0.023mg | 0.17mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.247mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.26mg | 12% |
| Железо | 0.4mg | 1.3mg | 11% |
| Фосфор | 19mg | 76mg | 8% |
| Магний | 10mg | 38mg | 7% |
| Клетчатка | 2.9g | 1.1g | 7% |
| Кальций | 19mg | 81mg | 6% |
| Витамин E | 0.7mg | 5% | |
| Натрий | 111mg | 14mg | 4% |
| Белки | 0.4g | 2.6g | 4% |
| Холин | 19.5mg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1mg | 4% |
| Цинк | 0.61mg | 0.23mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.08mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.242mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0.239g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.228g | 1% |
| Калорийность | 13kcal | 32kcal | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.9µg | 1% |
| Углеводы | 3g | 5.5g | 1% |
| Жиры | 0.2g | 0.7g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.1g | 4.4g | N/A |
| Сахар | 4.4g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.023g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0% | |
| Метионин | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.7 г
Углеводы:
5.5 г
Вода:
89.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +550% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +83.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +500% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~89.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.023 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.239 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.228 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -30.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +545.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +162.1% |
