Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая и Мед

Сравнить

Инфографика

Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 5.7% 0.53% 15% 7.7% 17% 8.1% 14% 7.6% 1.1%
Мед
5
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +400%
Содержит больше КальцийКальций +216.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +177.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +375%
Содержит больше КалийКалий +766.7%
Содержит больше МедьМедь +56.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +37.9%
Содержит больше СеленСелен +300%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.42mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0% 0% 10% 25% 7.5% 8% 8.1% 0% 0% 3.8% 0%
Мед
1
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +189.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +230.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая Мед DV% diff.
Фруктоза 40.94g 51%
Углеводы 3g 82.4g 26%
Калорийность 13kcal 304kcal 15%
Витамин C 13mg 0.5mg 14%
Клетчатка 2.9g 0.2g 11%
Витамин B2 0.11mg 0.038mg 6%
Натрий 111mg 4mg 5%
Цинк 0.61mg 0.22mg 4%
Витамин B1 0.04mg 0mg 3%
Магний 10mg 2mg 2%
Фосфор 19mg 4mg 2%
Витамин B3 0.4mg 0.121mg 2%
Медь 0.023mg 0.036mg 1%
Витамин B5 0.133mg 0.068mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.087g 0g 1%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Кальций 19mg 6mg 1%
Витамин B6 0.035mg 0.024mg 1%
Калий 6mg 52mg 1%
Селен 0.2µg 0.8µg 1%
Марганец 0.058mg 0.08mg 1%
Белки 0.4g 0.3g 0%
Жиры 0.2g 0g 0%
Чистые углеводы 0.1g 82.2g N/A
Железо 0.4mg 0.42mg 0%
Сахар 82.12g N/A
Насыщенные жиры 0.016g 0g 0%
Холин 2.2mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.037g 0g 0%
Триптофан 0.002mg 0.004mg 0%
Треонин 0.004mg 0%
Изолейцин 0.008mg 0%
Лейцин 0.01mg 0%
Лизин 0.009mg 0.008mg 0%
Метионин 0.003mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.011mg 0%
Валин 0.009mg 0%
Гистидин 0.001mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 96%
Белки: 0.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3 г
Вода: 96.1 г
Другое: 0.3 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +33.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +462%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2646.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170069/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.