Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая или сладкие гренки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +70% |
| Содержит больше КальцийКальций | +426.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +2133.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +317.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +152.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +515.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +224.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +9950% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4233.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +410% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +191.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +307% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +312.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +760% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Селен | 0.2µg | 20.1µg | 36% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 2.594g | 17% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.321mg | 16% |
| Жиры | 0.2g | 10.8g | 16% |
| Железо | 0.4mg | 1.67mg | 16% |
| Натрий | 111mg | 479mg | 16% |
| Белки | 0.4g | 7.7g | 15% |
| Витамин A | 0µg | 124µg | 14% |
| Витамин C | 13mg | 0.3mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.204mg | 14% |
| Фосфор | 19mg | 117mg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 2.723g | 12% |
| Клетчатка | 2.9g | 12% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 4.524g | 11% |
| Калорийность | 13kcal | 229kcal | 11% |
| Витамин B9 | 5µg | 43µg | 10% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 1.628mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.549mg | 8% |
| Кальций | 19mg | 100mg | 8% |
| Углеводы | 3g | 25g | 7% |
| Марганец | 0.058mg | 0.188mg | 6% |
| Медь | 0.023mg | 0.058mg | 4% |
| Калий | 6mg | 134mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.074mg | 3% |
| Магний | 10mg | 17mg | 2% |
| Цинк | 0.61mg | 0.67mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0.1g | 25g | N/A |
| Триптофан | 0.002mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.305mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.375mg | 0% | |
| Лейцин | 0.621mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0.413mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.188mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.389mg | 0% | |
| Валин | 0.419mg | 0% | |
| Гистидин | 0.179mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +75.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1825% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5300% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +733.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +500% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12127% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2881.6% |
