Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая или съедобные грибы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +533.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +23.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +5200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +1282.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +352.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +4550% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +519% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +265.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +801.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1025.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +197.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +240% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.023mg | 0.318mg | 33% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 1.497mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.402mg | 22% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 3.607mg | 20% |
| Селен | 0.2µg | 9.3µg | 17% |
| Витамин C | 13mg | 2.1mg | 12% |
| Фосфор | 19mg | 86mg | 10% |
| Калий | 6mg | 318mg | 9% |
| Клетчатка | 2.9g | 1g | 8% |
| Натрий | 111mg | 5mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.104mg | 5% |
| Белки | 0.4g | 3.09g | 5% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.081mg | 3% |
| Холин | 17.3mg | 3% | |
| Витамин B9 | 5µg | 17µg | 3% |
| Кальций | 19mg | 3mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Цинк | 0.61mg | 0.52mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Железо | 0.4mg | 0.5mg | 1% |
| Калорийность | 13kcal | 22kcal | 0% |
| Жиры | 0.2g | 0.34g | 0% |
| Углеводы | 3g | 3.26g | 0% |
| Чистые углеводы | 0.1g | 2.26g | N/A |
| Магний | 10mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 1.98g | N/A | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Марганец | 0.058mg | 0.047mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0.05g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 0.16g | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.107mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.076mg | 0% | |
| Лейцин | 0.12mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.232mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +672.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +70% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +186.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.26g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +83.9% |
