Восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая или сэндвич с сыром - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +440% |
| Содержит больше КальцийКальций | +973.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +5000% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +555% |
| Содержит больше МедьМедь | +595.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1910.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1767.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +12050% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +766.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +795% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +288.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +696.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +367.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +645.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1180% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 9.166g | 61% |
| Фосфор | 19mg | 382mg | 52% |
| Марганец | 0.058mg | 1.083mg | 45% |
| Селен | 0.2µg | 24.3µg | 44% |
| Жиры | 0.2g | 25g | 38% |
| Натрий | 111mg | 839mg | 32% |
| Железо | 0.4mg | 2.62mg | 28% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.358mg | 27% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 10.351g | 26% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.427mg | 24% |
| Калорийность | 13kcal | 497kcal | 24% |
| Белки | 0.4g | 9.8g | 19% |
| Кальций | 19mg | 204mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 4.129g | 19% |
| Углеводы | 3g | 58.2g | 18% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 3.185mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 0.261mg | 17% |
| Медь | 0.023mg | 0.16mg | 15% |
| Витамин B9 | 5µg | 64µg | 15% |
| Витамин C | 13mg | 1.5mg | 13% |
| Магний | 10mg | 54mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.133mg | 0.622mg | 10% |
| Калий | 6mg | 306mg | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.12µg | 5% |
| Цинк | 0.61mg | 0.87mg | 2% |
| Витамин A | 0µg | 21µg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 7mg | 2% |
| Клетчатка | 2.9g | 3.1g | 1% |
| Чистые углеводы | 0.1g | 55.1g | N/A |
| Триптофан | 0.002mg | 0.13mg | 0% |
| Треонин | 0.298mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.383mg | 0% | |
| Лейцин | 0.698mg | 0% | |
| Лизин | 0.009mg | 0.344mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.167mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.472mg | 0% | |
| Валин | 0.438mg | 0% | |
| Гистидин | 0.219mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
Белки:
9.8 г
Жиры:
25 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
3.2 г
Другое:
3.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +2903.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2350% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1840% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1166.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.016 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.037 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.129 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.351 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.166 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +27875.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10435.6% |
