Сравнить продукты Вурак и Баклажан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+77.8%
Содержит
больше
Железо
+247.8%
Содержит
больше
Магний
+64.3%
Содержит
больше
Фосфор
+66.7%
Содержит
больше
Калий
+41.9%
Содержит
больше
Цинк
+118.8%
Содержит
больше
Марганец
+41.8%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
меньше
Натрий
-97.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.081
Содержит
больше
Кальций
+77.8%
Содержит
больше
Железо
+247.8%
Содержит
больше
Магний
+64.3%
Содержит
больше
Фосфор
+66.7%
Содержит
больше
Калий
+41.9%
Содержит
больше
Цинк
+118.8%
Содержит
больше
Марганец
+41.8%
Содержит
больше
Селен
+133.3%
Содержит
меньше
Натрий
-97.4%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.081
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
6
Содержит
больше
Витамин A
+43.5%
Содержит
больше
Витамин C
+122.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+395.5%
Содержит
больше
Витамин E
+650%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+94.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+81.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+25.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1650%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.037
Содержит
больше
Витамин A
+43.5%
Содержит
больше
Витамин C
+122.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+395.5%
Содержит
больше
Витамин E
+650%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+94.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+81.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+25.4%
Содержит
больше
Витамин K
+1650%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.037
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+64.3%
Содержит
больше
Углеводы
+62.6%
Содержит
больше
Другое
+63.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.18
Одинаковое количество вещества Вода - 92.3
Содержит
больше
Белки
+64.3%
Содержит
больше
Углеводы
+62.6%
Содержит
больше
Другое
+63.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.18
Одинаковое количество вещества Вода - 92.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+100%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+26.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.76g | 2.88g | ||
Белки | 1.61g | 0.98g | |
Жиры | 0.17g | 0.18g | |
Углеводы | 9.56g | 5.88g | |
Калорийность | 43kcal | 25kcal | |
Фруктоза | 1.54g | ||
Сахар | 6.76g | 3.53g | |
Клетчатка | 2.8g | 3g | |
Кальций | 16mg | 9mg | |
Железо | 0.8mg | 0.23mg | |
Магний | 23mg | 14mg | |
Фосфор | 40mg | 24mg | |
Калий | 325mg | 229mg | |
Натрий | 78mg | 2mg | |
Цинк | 0.35mg | 0.16mg | |
Медь | 0.075mg | 0.081mg | |
Марганец | 0.329mg | 0.232mg | |
Селен | 0.7µg | 0.3µg | |
Витамин A | 33IU | 23IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 1µg | |
Витамин E | 0.04mg | 0.3mg | |
Витамин C | 4.9mg | 2.2mg | |
Витамин B1 | 0.031mg | 0.039mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.037mg | |
Витамин B3 | 0.334mg | 0.649mg | |
Витамин B5 | 0.155mg | 0.281mg | |
Витамин B6 | 0.067mg | 0.084mg | |
Витамин B9, общий | 109µg | 22µg | |
Витамин K | 0.2µg | 3.5µg | |
Триптофан | 0.019mg | 0.009mg | |
Треонин | 0.047mg | 0.037mg | |
Изолейцин | 0.048mg | 0.045mg | |
Лейцин | 0.068mg | 0.064mg | |
Лизин | 0.058mg | 0.047mg | |
Метионин | 0.018mg | 0.011mg | |
Фенилаланин | 0.046mg | 0.043mg | |
Валин | 0.056mg | 0.053mg | |
Гистидин | 0.021mg | 0.023mg | |
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.034g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.016g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.076g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
9%
Итоговая оценка минералов
19%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Вурак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вурак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баклажан содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Баклажан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 76mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баклажан ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баклажан дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах