Свёкла обыкновенная или кока-Кола - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами свёкла обыкновенная и кока-Кола
- Свёкла обыкновенная и кока-Кола содержат примерно одинаковое количество калорий. Свёкла обыкновенная содержит 43 калорий, а кока-Кола содержит 37 калорий.
- Свёкла обыкновенная богаче чем кока-Кола в витамине B9, марганце, клетчатке, калии, железе, меди, магнии, витамине C и витамине B6.
- Свёкла обыкновенная покрывает вашу дневную потребность в витамине B9 на 27% выше, чем кока-Кола.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Beets, raw и Beverages, carbonated, cola, fast-food cola.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше КалийКалий | +16150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +627.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +7400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1650% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +300% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16350% |
| Содержит больше СеленСелен | +600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1900% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 109µg | 0µg | 27% |
| Марганец | 0.329mg | 0.002mg | 14% |
| Клетчатка | 2.8g | 0g | 11% |
| Калий | 325mg | 2mg | 10% |
| Железо | 0.8mg | 0.11mg | 9% |
| Медь | 0.075mg | 0.001mg | 8% |
| Витамин C | 4.9mg | 0mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.067mg | 0mg | 5% |
| Магний | 23mg | 0mg | 5% |
| Фосфор | 40mg | 10mg | 4% |
| Натрий | 78mg | 4mg | 3% |
| Цинк | 0.35mg | 0.02mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.04mg | 0mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.155mg | 0mg | 3% |
| Белки | 1.61g | 0.07g | 3% |
| Витамин B3 | 0.334mg | 0mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 8mg | 2% |
| Селен | 0.7µg | 0.1µg | 1% |
| Кальций | 16mg | 2mg | 1% |
| Холин | 6mg | 0.3mg | 1% |
| Калорийность | 43kcal | 37kcal | 0% |
| Жиры | 0.17g | 0.02g | 0% |
| Углеводы | 9.56g | 9.56g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.76g | 9.56g | N/A |
| Сахар | 6.76g | 8.97g | N/A |
| Витамин E | 0.04mg | 0mg | 0% |
| Витамин A | 2µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.027g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.019mg | 0% | |
| Треонин | 0.047mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.048mg | 0% | |
| Лейцин | 0.068mg | 0% | |
| Лизин | 0.058mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.046mg | 0% | |
| Валин | 0.056mg | 0% | |
| Гистидин | 0.021mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
Белки:
0.07 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
90.31 г
Другое:
0.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2200% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +750% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +2600% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~9.56g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.31g
