Сравнить продукты Вурак и Савойская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
больше
Калий
+41.3%
Содержит
больше
Цинк
+29.6%
Содержит
больше
Медь
+21%
Содержит
больше
Марганец
+82.8%
Содержит
больше
Кальций
+118.8%
Содержит
больше
Магний
+21.7%
Содержит
меньше
Натрий
-64.1%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 42
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
больше
Калий
+41.3%
Содержит
больше
Цинк
+29.6%
Содержит
больше
Медь
+21%
Содержит
больше
Марганец
+82.8%
Содержит
больше
Кальций
+118.8%
Содержит
больше
Магний
+21.7%
Содержит
меньше
Натрий
-64.1%
Содержит
больше
Селен
+28.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 42
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
3
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.3%
Содержит
больше
Витамин A
+2930.3%
Содержит
больше
Витамин E
+325%
Содержит
больше
Витамин C
+532.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+125.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+183.6%
Содержит
больше
Витамин K
+34300%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+11.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+36.3%
Содержит
больше
Витамин A
+2930.3%
Содержит
больше
Витамин E
+325%
Содержит
больше
Витамин C
+532.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+125.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+20.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+183.6%
Содержит
больше
Витамин K
+34300%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+70%
Содержит
больше
Углеводы
+56.7%
Содержит
больше
Другое
+35%
Содержит
больше
Белки
+24.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Белки:
1.61 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
9.56 г
Вода:
87.58 г
Другое:
1.08 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
Содержит
больше
Жиры
+70%
Содержит
больше
Углеводы
+56.7%
Содержит
больше
Другое
+35%
Содержит
больше
Белки
+24.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 91
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+357.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.9%
Насыщенные жиры:
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
0.06 г
Насыщенные жиры:
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
0.049 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+357.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
6.76g | 3g | ||
Белки | 1.61g | 2g | |
Жиры | 0.17g | 0.1g | |
Углеводы | 9.56g | 6.1g | |
Калорийность | 43kcal | 27kcal | |
Сахар | 6.76g | 2.27g | |
Клетчатка | 2.8g | 3.1g | |
Кальций | 16mg | 35mg | |
Железо | 0.8mg | 0.4mg | |
Магний | 23mg | 28mg | |
Фосфор | 40mg | 42mg | |
Калий | 325mg | 230mg | |
Натрий | 78mg | 28mg | |
Цинк | 0.35mg | 0.27mg | |
Медь | 0.075mg | 0.062mg | |
Марганец | 0.329mg | 0.18mg | |
Селен | 0.7µg | 0.9µg | |
Витамин A | 33IU | 1000IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 50µg | |
Витамин E | 0.04mg | 0.17mg | |
Витамин C | 4.9mg | 31mg | |
Витамин B1 | 0.031mg | 0.07mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.03mg | |
Витамин B3 | 0.334mg | 0.3mg | |
Витамин B5 | 0.155mg | 0.187mg | |
Витамин B6 | 0.067mg | 0.19mg | |
Витамин B9, общий | 109µg | 80µg | |
Витамин K | 0.2µg | 68.8µg | |
Триптофан | 0.019mg | 0.02mg | |
Треонин | 0.047mg | 0.069mg | |
Изолейцин | 0.048mg | 0.101mg | |
Лейцин | 0.068mg | 0.103mg | |
Лизин | 0.058mg | 0.094mg | |
Метионин | 0.018mg | 0.02mg | |
Фенилаланин | 0.046mg | 0.064mg | |
Валин | 0.056mg | 0.085mg | |
Гистидин | 0.021mg | 0.041mg | |
Насыщенные жиры | 0.027g | 0.013g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.007g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0.049g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
40%
Итоговая оценка минералов
19%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савойская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савойская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Савойская капуста ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Савойская капуста дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Савойская капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах