Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Выпечка и Gingersnaps

Сравнить

Инфографика

Выпечка vs Gingersnaps infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 23% 31% 240% 102% 15% 36% 65% 203% 28%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.3%
Содержит больше СеленСелен +374.5%
Содержит больше МагнийМагний +206.3%
Содержит больше КальцийКальций +670%
Содержит больше КалийКалий +467.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше МедьМедь +167.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.3%
Содержит больше МарганецМарганец +218.6%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.55mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 19% 0% 50% 68% 61% 23% 23% 0% 6.3% 65% 4.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +99%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +544%
Содержит больше Витамин EВитамин E +79.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +11.5%
Содержит больше ХолинХолин +37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.293mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Выпечка Gingersnaps DV% diff.
Железо 2.56mg 6.4mg 48%
Марганец 0.488mg 1.555mg 46%
Жиры 38.1g 9.8g 44%
Мононенасыщенные жиры 21.597g 5.365g 41%
Селен 24.2µg 5.1µg 35%
Насыщенные жиры 9.643g 2.451g 33%
Полиненасыщенные жиры 4.894g 1.372g 23%
Медь 0.114mg 0.305mg 21%
Витамин B1 0.398mg 0.2mg 17%
Натрий 249mg 501mg 11%
Витамин K 16.1µg 2.5µg 11%
Углеводы 45.1g 76.9g 11%
Магний 16mg 49mg 8%
Калий 61mg 346mg 8%
Витамин B5 0mg 0.38mg 8%
Кальций 10mg 77mg 7%
Калорийность 551kcal 416kcal 7%
Витамин B3 4.168mg 3.235mg 6%
Витамин B6 0.021mg 0.098mg 6%
Клетчатка 1.5g 2.2g 3%
Фосфор 60mg 83mg 3%
Витамин E 0.54mg 0.97mg 3%
Белки 7.3g 5.6g 3%
Витамин B9 78µg 87µg 2%
Витамин B2 0.283mg 0.293mg 1%
Чистые углеводы 43.6g 74.7g N/A
Сахар 0.74g 19.92g N/A
Цинк 0.53mg 0.55mg 0%
Холин 6.4mg 8.8mg 0%
Триптофан 0.085mg 0.08mg 0%
Треонин 0.196mg 0.155mg 0%
Изолейцин 0.272mg 0.212mg 0%
Лейцин 0.508mg 0.38mg 0%
Лизин 0.142mg 0.195mg 0%
Метионин 0.129mg 0.094mg 0%
Фенилаланин 0.362mg 0.263mg 0%
Валин 0.308mg 0.248mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.114mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
6% 10% 77% 5% 2%
Белки: 5.6 г
Жиры: 9.8 г
Углеводы: 76.9 г
Вода: 5.3 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +30.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +288.8%
Содержит больше ВодаВода +60.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +70.5%
Содержит больше ДругоеДругое +140%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
27% 58% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.365 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.372 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +302.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +256.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients
  2. Gingersnaps - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174956/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.