Сравнить продукты Выпечка и Paratha
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+59%
Содержит
меньше
Натрий
-44.9%
Содержит
больше
Селен
+240.8%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Магний
+131.3%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+127.9%
Содержит
больше
Цинк
+54.7%
Содержит
больше
Медь
+28.1%
Содержит
больше
Марганец
+116%
Содержит
больше
Железо
+59%
Содержит
меньше
Натрий
-44.9%
Содержит
больше
Селен
+240.8%
Содержит
больше
Кальций
+150%
Содержит
больше
Магний
+131.3%
Содержит
больше
Фосфор
+100%
Содержит
больше
Калий
+127.9%
Содержит
больше
Цинк
+54.7%
Содержит
больше
Медь
+28.1%
Содержит
больше
Марганец
+116%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин B1
+261.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+272.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+127.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+680%
Содержит
больше
Витамин K
+373.5%
Содержит
больше
Витамин A
+500%
Содержит
больше
Витамин E
+150%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+281%
Содержит
больше
Витамин B1
+261.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+272.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+127.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+680%
Содержит
больше
Витамин K
+373.5%
Содержит
больше
Витамин A
+500%
Содержит
больше
Витамин E
+150%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+281%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+14.8%
Содержит
больше
Жиры
+188.6%
Содержит
больше
Вода
+294.1%
Содержит
больше
Другое
+59%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 45.35
Содержит
больше
Белки
+14.8%
Содержит
больше
Жиры
+188.6%
Содержит
больше
Вода
+294.1%
Содержит
больше
Другое
+59%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 45.35
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+462.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+97%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+462.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+97%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-39.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
43.6g | 35.75g | ||
Белки | 7.3g | 6.36g | |
Жиры | 38.1g | 13.2g | |
Углеводы | 45.1g | 45.35g | |
Калорийность | 551kcal | 326kcal | |
Крахмал | 31.5g | ||
Фруктоза | 0.35g | ||
Сахар | 0.74g | 4.15g | |
Клетчатка | 1.5g | 9.6g | |
Кальций | 10mg | 25mg | |
Железо | 2.56mg | 1.61mg | |
Магний | 16mg | 37mg | |
Фосфор | 60mg | 120mg | |
Калий | 61mg | 139mg | |
Натрий | 249mg | 452mg | |
Цинк | 0.53mg | 0.82mg | |
Медь | 0.114mg | 0.146mg | |
Марганец | 0.488mg | 1.054mg | |
Селен | 24.2µg | 7.1µg | |
Витамин A | 1IU | 6IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 2µg | |
Витамин E | 0.54mg | 1.35mg | |
Витамин B1 | 0.398mg | 0.11mg | |
Витамин B2 | 0.283mg | 0.076mg | |
Витамин B3 | 4.168mg | 1.83mg | |
Витамин B5 | 0mg | 0.465mg | |
Витамин B6 | 0.021mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 78µg | 10µg | |
Витамин K | 16.1µg | 3.4µg | |
Триптофан | 0.085mg | ||
Треонин | 0.196mg | ||
Изолейцин | 0.272mg | ||
Лейцин | 0.508mg | ||
Лизин | 0.142mg | ||
Метионин | 0.129mg | ||
Фенилаланин | 0.362mg | ||
Валин | 0.308mg | ||
Гистидин | 0.156mg | ||
Холестерин | 0mg | 1mg | |
Транс-жиры | 0.034g | ||
Насыщенные жиры | 9.643g | 5.826g | |
Мононенасыщенные жиры | 21.597g | 3.837g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.894g | 2.484g | |
0.002g | |||
2.386g | |||
0.006g | |||
0.064g | |||
0.003g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
14%
Итоговая оценка минералов
42%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Выпечка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Выпечка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 203mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Выпечка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Paratha содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.817g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Paratha более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах