Сравнить продукты Выпечка и Pumpernickel bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-58.2%
Содержит
больше
Кальций
+580%
Содержит
больше
Железо
+12.1%
Содержит
больше
Магний
+237.5%
Содержит
больше
Фосфор
+196.7%
Содержит
больше
Калий
+241%
Содержит
больше
Цинк
+179.2%
Содержит
больше
Медь
+151.8%
Содержит
больше
Марганец
+167.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 24.5
Содержит
меньше
Натрий
-58.2%
Содержит
больше
Кальций
+580%
Содержит
больше
Железо
+12.1%
Содержит
больше
Магний
+237.5%
Содержит
больше
Фосфор
+196.7%
Содержит
больше
Калий
+241%
Содержит
больше
Цинк
+179.2%
Содержит
больше
Медь
+151.8%
Содержит
больше
Марганец
+167.4%
Одинаковое количество вещества Селен - 24.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1912.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+500%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+19.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.305
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+34.8%
Содержит
больше
Витамин K
+1912.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+500%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+19.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.305
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1129%
Содержит
больше
Белки
+19.2%
Содержит
больше
Вода
+345.9%
Содержит
больше
Другое
+180%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.5
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
Содержит
больше
Жиры
+1129%
Содержит
больше
Белки
+19.2%
Содержит
больше
Вода
+345.9%
Содержит
больше
Другое
+180%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.5
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2217.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+295.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.5%
Насыщенные жиры:
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
4.894 г
Насыщенные жиры:
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
1.237 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2217.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+295.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-95.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
43.6g | 41g | ||
Белки | 7.3g | 8.7g | |
Жиры | 38.1g | 3.1g | |
Углеводы | 45.1g | 47.5g | |
Калорийность | 551kcal | 250kcal | |
Сахар | 0.74g | 0.53g | |
Клетчатка | 1.5g | 6.5g | |
Кальций | 10mg | 68mg | |
Железо | 2.56mg | 2.87mg | |
Магний | 16mg | 54mg | |
Фосфор | 60mg | 178mg | |
Калий | 61mg | 208mg | |
Натрий | 249mg | 596mg | |
Цинк | 0.53mg | 1.48mg | |
Медь | 0.114mg | 0.287mg | |
Марганец | 0.488mg | 1.305mg | |
Селен | 24.2µg | 24.5µg | |
Витамин A | 1IU | 0IU | |
Витамин E | 0.54mg | 0.42mg | |
Витамин B1 | 0.398mg | 0.327mg | |
Витамин B2 | 0.283mg | 0.305mg | |
Витамин B3 | 4.168mg | 3.091mg | |
Витамин B5 | 0mg | 0.404mg | |
Витамин B6 | 0.021mg | 0.126mg | |
Витамин B9, общий | 78µg | 93µg | |
Витамин K | 16.1µg | 0.8µg | |
Триптофан | 0.085mg | 0.097mg | |
Треонин | 0.196mg | 0.267mg | |
Изолейцин | 0.272mg | 0.334mg | |
Лейцин | 0.508mg | 0.602mg | |
Лизин | 0.142mg | 0.248mg | |
Метионин | 0.129mg | 0.155mg | |
Фенилаланин | 0.362mg | 0.422mg | |
Валин | 0.308mg | 0.396mg | |
Гистидин | 0.156mg | 0.196mg | |
Насыщенные жиры | 9.643g | 0.437g | |
Мононенасыщенные жиры | 21.597g | 0.932g | |
Полиненасыщенные жиры | 4.894g | 1.237g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
29%
Итоговая оценка минералов
42%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Выпечка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 347mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.206g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpernickel bread ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pumpernickel bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах