Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Выпечка и Арбуз

Сравнить

Инфографика

Выпечка vs Арбуз infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 2.1% 9.9% 9% 14% 2.7% 4.7% 0.13% 5% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +60%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +966.7%
Содержит больше МедьМедь +171.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +430%
Содержит больше ФосфорФосфор +445.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1184.2%
Содержит больше СеленСелен +5950%
Содержит больше КалийКалий +83.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 27% 9.3% 1% 0% 8.3% 4.8% 3.3% 13% 10% 0% 0.25% 2.3% 2.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +980%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1106.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1247.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2241.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +16000%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2500%
Содержит больше ХолинХолин +56.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Выпечка Арбуз DV% diff.
Жиры 38.1g 0.15g 58%
Мононенасыщенные жиры 21.597g 0.037g 54%
Насыщенные жиры 9.643g 0.016g 44%
Селен 24.2µg 0.4µg 43%
Полиненасыщенные жиры 4.894g 0.05g 32%
Витамин B1 0.398mg 0.033mg 30%
Железо 2.56mg 0.24mg 29%
Калорийность 551kcal 30kcal 26%
Витамин B3 4.168mg 0.178mg 25%
Витамин B2 0.283mg 0.021mg 20%
Марганец 0.488mg 0.038mg 20%
Витамин B9 78µg 3µg 19%
Белки 7.3g 0.61g 13%
Витамин K 16.1µg 0.1µg 13%
Углеводы 45.1g 7.55g 13%
Натрий 249mg 1mg 11%
Витамин C 0mg 8.1mg 9%
Медь 0.114mg 0.042mg 8%
Фосфор 60mg 11mg 7%
Витамин B5 0mg 0.221mg 4%
Фруктоза 3.36g 4%
Клетчатка 1.5g 0.4g 4%
Цинк 0.53mg 0.1mg 4%
Витамин E 0.54mg 0.05mg 3%
Витамин A 0µg 28µg 3%
Калий 61mg 112mg 2%
Витамин B6 0.021mg 0.045mg 2%
Магний 16mg 10mg 1%
Чистые углеводы 43.6g 7.15g N/A
Кальций 10mg 7mg 0%
Сахар 0.74g 6.2g N/A
Холин 6.4mg 4.1mg 0%
Триптофан 0.085mg 0.007mg 0%
Треонин 0.196mg 0.027mg 0%
Изолейцин 0.272mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.508mg 0.018mg 0%
Лизин 0.142mg 0.062mg 0%
Метионин 0.129mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.362mg 0.015mg 0%
Валин 0.308mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.006mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
8% 91%
Белки: 0.61 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.45 г
Другое: 0.24 г
Содержит больше БелкиБелки +1096.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +25300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +497.4%
Содержит больше ДругоеДругое +316.7%
Содержит больше ВодаВода +975.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
16% 36% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.037 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58270.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9688%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients
  2. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.