Выпечка или бамбуковые побеги - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами выпечка и бамбуковые побеги
- Выпечка содержит больше калорий, чем бамбуковые побеги. В то время как выпечка содержит 551 калорий, бамбуковые побеги содержат только 27 калорий.
- Выпечка имеет больше селена, железа, витамина B3, витамина B1, витамина B9, витамина B2 и витамина K, однако бамбуковые побеги содержат больше витамина B6 и калия.
- Выпечка покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 48% больше, чем бамбуковые побеги.
- Бамбуковые побеги имеют меньше насыщенных жиров.
- Выпечка имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Puff pastry, frozen, ready-to-bake и Bamboo shoots, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +433.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +412% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +86.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +2925% |
| Содержит больше КальцийКальций | +30% |
| Содержит больше КалийКалий | +773.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +165.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +304.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +594.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1014.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1042.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 38.1g | 0.3g | 58% |
| Мононенасыщенные жиры | 21.597g | 0.007g | 54% |
| Насыщенные жиры | 9.643g | 0.069g | 44% |
| Селен | 24.2µg | 0.8µg | 43% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.894g | 0.134g | 32% |
| Калорийность | 551kcal | 27kcal | 26% |
| Железо | 2.56mg | 0.5mg | 26% |
| Витамин B3 | 4.168mg | 0.6mg | 22% |
| Витамин B1 | 0.398mg | 0.15mg | 21% |
| Витамин B9 | 78µg | 7µg | 18% |
| Витамин B6 | 0.021mg | 0.24mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.283mg | 0.07mg | 16% |
| Калий | 61mg | 533mg | 14% |
| Витамин K | 16.1µg | 0µg | 13% |
| Углеводы | 45.1g | 5.2g | 13% |
| Натрий | 249mg | 4mg | 11% |
| Марганец | 0.488mg | 0.262mg | 10% |
| Белки | 7.3g | 2.6g | 9% |
| Медь | 0.114mg | 0.19mg | 8% |
| Цинк | 0.53mg | 1.1mg | 5% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.161mg | 3% |
| Клетчатка | 1.5g | 2.2g | 3% |
| Магний | 16mg | 3mg | 3% |
| Витамин E | 0.54mg | 1mg | 3% |
| Холин | 6.4mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 43.6g | 3g | N/A |
| Кальций | 10mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 0.74g | 3g | N/A |
| Фосфор | 60mg | 59mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.196mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.272mg | 0.088mg | 0% |
| Лейцин | 0.508mg | 0.14mg | 0% |
| Лизин | 0.142mg | 0.134mg | 0% |
| Метионин | 0.129mg | 0.03mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.362mg | 0.09mg | 0% |
| Валин | 0.308mg | 0.106mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +180.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12600% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +767.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +970.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +308428.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3552.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
