Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Выпечка и Брауни

Сравнить

Инфографика

Выпечка vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +39.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -27.4%
Содержит больше СеленСелен +110.4%
Содержит больше МагнийМагний +231.3%
Содержит больше КальцийКальций +470%
Содержит больше КалийКалий +188.5%
Содержит больше МедьМедь +240.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +83%
Содержит больше ФосфорФосфор +120%
Содержит больше МарганецМарганец +20.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +182.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +48.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +324.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +169%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +347.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Выпечка Брауни DV% diff.
Медь 0.114mg 0.388mg 30%
Полиненасыщенные жиры 4.894g 9.412g 30%
Мононенасыщенные жиры 21.597g 10.839g 27%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Селен 24.2µg 11.5µg 23%
Витамин B1 0.398mg 0.141mg 21%
Витамин B3 4.168mg 0.982mg 20%
Витамин A 0µg 176µg 20%
Жиры 38.1g 29.1g 14%
Витамин K 16.1µg 13%
Витамин B9 78µg 29µg 12%
Насыщенные жиры 9.643g 7.319g 11%
Фосфор 60mg 132mg 10%
Железо 2.56mg 1.84mg 9%
Магний 16mg 53mg 9%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Витамин B5 0mg 0.328mg 7%
Витамин B2 0.283mg 0.19mg 7%
Клетчатка 1.5g 6%
Витамин B6 0.021mg 0.094mg 6%
Кальций 10mg 57mg 5%
Калорийность 551kcal 466kcal 4%
Марганец 0.488mg 0.587mg 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Натрий 249mg 343mg 4%
Цинк 0.53mg 0.97mg 4%
Калий 61mg 176mg 3%
Белки 7.3g 6.2g 2%
Углеводы 45.1g 50.2g 2%
Холин 6.4mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 43.6g 50.2g N/A
Сахар 0.74g N/A
Триптофан 0.085mg 0.078mg 0%
Треонин 0.196mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.272mg 0.265mg 0%
Лейцин 0.508mg 0.447mg 0%
Лизин 0.142mg 0.283mg 0%
Метионин 0.129mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.362mg 0.298mg 0%
Валин 0.308mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +17.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.3%
Содержит больше ВодаВода +48.2%
Содержит больше ДругоеДругое +90%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +99.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +92.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.