Выпечка или стручковая фасоль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +293.8% |
Содержит больше МедьМедь | +100% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +112% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +106.9% |
Содержит больше МарганецМарганец | +71.2% |
Содержит больше СеленСелен | +12000% |
Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +340% |
Содержит больше КалийКалий | +139.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.4% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +437.8% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +191.8% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +578.8% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +136.4% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +166.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +197.5% |
Содержит больше ХолинХолин | +164.1% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Жиры | 38.1g | 0.28g | 58% |
Мононенасыщенные жиры | 21.597g | 0.011g | 54% |
Селен | 24.2µg | 0.2µg | 44% |
Насыщенные жиры | 9.643g | 0.064g | 44% |
Полиненасыщенные жиры | 4.894g | 0.145g | 32% |
Витамин B1 | 0.398mg | 0.074mg | 27% |
Витамин K | 16.1µg | 47.9µg | 27% |
Калорийность | 551kcal | 35kcal | 26% |
Железо | 2.56mg | 0.65mg | 24% |
Витамин B3 | 4.168mg | 0.614mg | 22% |
Витамин B2 | 0.283mg | 0.097mg | 14% |
Углеводы | 45.1g | 7.88g | 12% |
Витамин C | 0mg | 9.7mg | 11% |
Натрий | 249mg | 1mg | 11% |
Витамин B9 | 78µg | 33µg | 11% |
Белки | 7.3g | 1.89g | 11% |
Марганец | 0.488mg | 0.285mg | 9% |
Клетчатка | 1.5g | 3.2g | 7% |
Медь | 0.114mg | 0.057mg | 6% |
Фосфор | 60mg | 29mg | 4% |
Витамин A | 0µg | 32µg | 4% |
Калий | 61mg | 146mg | 3% |
Витамин B6 | 0.021mg | 0.056mg | 3% |
Кальций | 10mg | 44mg | 3% |
Цинк | 0.53mg | 0.25mg | 3% |
Холин | 6.4mg | 16.9mg | 2% |
Витамин B5 | 0mg | 0.074mg | 1% |
Витамин E | 0.54mg | 0.46mg | 1% |
Чистые углеводы | 43.6g | 4.68g | N/A |
Магний | 16mg | 18mg | 0% |
Сахар | 0.74g | 3.63g | N/A |
Триптофан | 0.085mg | 0.02mg | 0% |
Треонин | 0.196mg | 0.082mg | 0% |
Изолейцин | 0.272mg | 0.069mg | 0% |
Лейцин | 0.508mg | 0.116mg | 0% |
Лизин | 0.142mg | 0.091mg | 0% |
Метионин | 0.129mg | 0.023mg | 0% |
Фенилаланин | 0.362mg | 0.069mg | 0% |
Валин | 0.308mg | 0.093mg | 0% |
Гистидин | 0.156mg | 0.035mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
Белки:
1.89 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
7.88 г
Вода:
89.22 г
Другое:
0.73 г
Содержит больше БелкиБелки | +286.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +13507.1% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +472.3% |
Содержит больше ДругоеДругое | +37% |
Содержит больше ВодаВода | +949.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.064 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.145 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +196236.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3275.2% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |