Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Выпечка и Имбирный пряник

Сравнить

Инфографика

Выпечка vs Имбирный пряник infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Фосфор +11.1%
Содержит меньше Натрий -23.9%
Содержит больше Цинк +35.9%
Содержит больше Селен +48.5%
Содержит больше Кальций +610%
Содержит больше Железо +12.5%
Содержит больше Магний +337.5%
Содержит больше Калий +619.7%
Содержит больше Медь +71.1%
Содержит больше Марганец +40%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 54
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 96% 12% 26% 6% 33% 15% 38% 64% 132%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 22% 108% 50% 24% 39% 43% 11% 65% 90% 89%
Содержит больше Фосфор +11.1%
Содержит меньше Натрий -23.9%
Содержит больше Цинк +35.9%
Содержит больше Селен +48.5%
Содержит больше Кальций +610%
Содержит больше Железо +12.5%
Содержит больше Магний +337.5%
Содержит больше Калий +619.7%
Содержит больше Медь +71.1%
Содержит больше Марганец +40%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 54

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +109.5%
Содержит больше Витамин B2 +74.7%
Содержит больше Витамин B3 +139.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +136.4%
Содержит больше Витамин A +4700%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +804.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 11% 0% 0% 100% 66% 79% 0% 5% 59% 0% 41%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 0% 0% 1% 48% 38% 33% 23% 44% 25% 8% 0%
Содержит больше Витамин B1 +109.5%
Содержит больше Витамин B2 +74.7%
Содержит больше Витамин B3 +139.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +136.4%
Содержит больше Витамин A +4700%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +804.8%
Содержит больше Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +87.2%
Содержит больше Жиры +132.3%
Содержит больше Вода +229.4%
Содержит больше Другое +150%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 49.2
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
4% 16% 49% 28% 3%
Белки: 3.9 г
Жиры: 16.4 г
Углеводы: 49.2 г
Вода: 28 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше Белки +87.2%
Содержит больше Жиры +132.3%
Содержит больше Вода +229.4%
Содержит больше Другое +150%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 49.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +203.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +16.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.3%
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: 4.894 г
27% 46% 27%
Насыщенные жиры: 4.122 г
Мононенасыщенные жиры: 7.124 г
Полиненасыщенные жиры: 4.216 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +203.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +16.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -57.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Выпечка Имбирный пряник
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Выпечка Имбирный пряник Мнение
43.6g 49.2g Имбирный пряник
Белки 7.3g 3.9g Выпечка
Жиры 38.1g 16.4g Выпечка
Углеводы 45.1g 49.2g Имбирный пряник
Калорийность 551kcal 356kcal Выпечка
Сахар 0.74g Имбирный пряник
Клетчатка 1.5g Выпечка
Кальций 10mg 71mg Имбирный пряник
Железо 2.56mg 2.88mg Имбирный пряник
Магний 16mg 70mg Имбирный пряник
Фосфор 60mg 54mg Выпечка
Калий 61mg 439mg Имбирный пряник
Натрий 249mg 327mg Выпечка
Цинк 0.53mg 0.39mg Выпечка
Медь 0.114mg 0.195mg Имбирный пряник
Марганец 0.488mg 0.683mg Имбирный пряник
Селен 24.2µg 16.3µg Выпечка
Витамин A 1IU 48IU Имбирный пряник
Витамин A, RAE 0µg 14µg Имбирный пряник
Витамин E 0.54mg Выпечка
Витамин C 0mg 0.1mg Имбирный пряник
Витамин B1 0.398mg 0.19mg Выпечка
Витамин B2 0.283mg 0.162mg Выпечка
Витамин B3 4.168mg 1.738mg Выпечка
Витамин B5 0mg 0.375mg Имбирный пряник
Витамин B6 0.021mg 0.19mg Имбирный пряник
Витамин B9, общий 78µg 33µg Выпечка
Витамин B12 0µg 0.06µg Имбирный пряник
Витамин K 16.1µg Выпечка
Триптофан 0.085mg 0.047mg Выпечка
Треонин 0.196mg 0.124mg Выпечка
Изолейцин 0.272mg 0.151mg Выпечка
Лейцин 0.508mg 0.279mg Выпечка
Лизин 0.142mg 0.131mg Выпечка
Метионин 0.129mg 0.08mg Выпечка
Фенилаланин 0.362mg 0.195mg Выпечка
Валин 0.308mg 0.173mg Выпечка
Гистидин 0.156mg 0.087mg Выпечка
Холестерин 0mg 32mg Выпечка
Насыщенные жиры 9.643g 4.122g Имбирный пряник
0g 0.003g Имбирный пряник
Мононенасыщенные жиры 21.597g 7.124g Выпечка
Полиненасыщенные жиры 4.894g 4.216g Выпечка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Выпечка Имбирный пряник
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Выпечка
18%
Имбирный пряник
Итоговая оценка минералов
42%
Выпечка
54%
Имбирный пряник

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирный пряник
Имбирный пряник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.74g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Имбирный пряник
Имбирный пряник содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.521g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Имбирный пряник
Продукт Имбирный пряник более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 78mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 32mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Выпечка
Гликемический индекс продукта Выпечка ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients
  2. Имбирный пряник - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.