Выпечка или ирис (конфеты) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами выпечка и ирис (конфеты)
- Ирис (конфеты) и выпечка содержат примерно одинаковое количество калорий. Ирис (конфеты) содержит 560 калорий, а выпечка содержит 551 калорий.
- Выпечка имеет больше селена, витамина B1, железа, витамина B3, марганца, витамина B9 и витамина B2; однако, ирис (конфеты) богаче витамином A.
- Ирис (конфеты) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 55% выше, чем выпечка.
- Ирис (конфеты) имеет в 244 раз меньше марганца, чем выпечка. Выпечка имеет 0.488 мг марганца, в то время как ирис (конфеты) имеет 0.002 мг.
- Выпечка содержит меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Puff pastry, frozen, ready-to-bake и Candies, toffee, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8433.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +3700% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +341.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +87.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24300% |
| Содержит больше СеленСелен | +2925% |
| Содержит больше КальцийКальций | +240% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -45.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4875% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +316.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14272.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +475% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +3800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +74.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 9.643g | 20.565g | 50% |
| Селен | 24.2µg | 0.8µg | 43% |
| Холестерин | 0mg | 104mg | 35% |
| Витамин A | 0µg | 319µg | 35% |
| Витамин B1 | 0.398mg | 0.008mg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 21.597g | 8.964g | 32% |
| Железо | 2.56mg | 0.03mg | 32% |
| Витамин B3 | 4.168mg | 0.029mg | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.894g | 1.222g | 24% |
| Марганец | 0.488mg | 0.002mg | 21% |
| Витамин B9 | 78µg | 2µg | 19% |
| Витамин B2 | 0.283mg | 0.068mg | 17% |
| Белки | 7.3g | 1.07g | 12% |
| Медь | 0.114mg | 0.003mg | 12% |
| Витамин K | 16.1µg | 2.8µg | 11% |
| Жиры | 38.1g | 32.75g | 8% |
| Углеводы | 45.1g | 64.72g | 7% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Натрий | 249mg | 135mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Фосфор | 60mg | 32mg | 4% |
| Цинк | 0.53mg | 0.12mg | 4% |
| Витамин E | 0.54mg | 0.94mg | 3% |
| Магний | 16mg | 4mg | 3% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.134mg | 3% |
| Кальций | 10mg | 34mg | 2% |
| Холин | 6.4mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.021mg | 0.009mg | 1% |
| Калорийность | 551kcal | 560kcal | 0% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 43.6g | 64.72g | N/A |
| Калий | 61mg | 51mg | 0% |
| Сахар | 0.74g | 63.47g | N/A |
| Транс-жиры | 0.674g | N/A | |
| Триптофан | 0.085mg | 0% | |
| Треонин | 0.196mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.272mg | 0% | |
| Лейцин | 0.508mg | 0% | |
| Лизин | 0.142mg | 0% | |
| Метионин | 0.129mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.362mg | 0% | |
| Валин | 0.308mg | 0% | |
| Гистидин | 0.156mg | 0% | |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +582.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1445.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +43.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.91г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.894 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +140.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +300.5% |
