Выпечка или корица - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами выпечка и корица?
- Корица содержит меньше калорий, чем выпечка. В то время как корица содержит 247 калорий, выпечка содержит только 551 калорий.
- Выпечка содержит больше селена, витамина B1, витамина B2 и витамина B9, но корица содержит больше марганца, клетчатки, кальция, железа и меди.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 738% лучше покрывает корица, чем выпечка
- Выпечка имеет в 28 раз больше насыщенных жиров, чем корица. В то время как выпечка имеет 9.643 г насыщенных жиров, корица имеет только 0.345 г.
Мы использовали Puff pastry, frozen, ready-to-bake и Spices, cinnamon, ground в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +680.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +275% |
| Содержит больше КальцийКальций | +9920% |
| Содержит больше КалийКалий | +606.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +225% |
| Содержит больше МедьМедь | +197.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +245.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3479.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1709.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +590.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +212.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +329.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +652.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +93.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +71.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.488mg | 17.466mg | 738% |
| Клетчатка | 1.5g | 53.1g | 206% |
| Кальций | 10mg | 1002mg | 99% |
| Железо | 2.56mg | 8.32mg | 72% |
| Жиры | 38.1g | 1.24g | 57% |
| Мононенасыщенные жиры | 21.597g | 0.246g | 53% |
| Насыщенные жиры | 9.643g | 0.345g | 42% |
| Селен | 24.2µg | 3.1µg | 38% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.894g | 0.068g | 32% |
| Витамин B1 | 0.398mg | 0.022mg | 31% |
| Медь | 0.114mg | 0.339mg | 25% |
| Витамин B2 | 0.283mg | 0.041mg | 19% |
| Витамин B9 | 78µg | 6µg | 18% |
| Витамин B3 | 4.168mg | 1.332mg | 18% |
| Калорийность | 551kcal | 247kcal | 15% |
| Витамин K | 16.1µg | 31.2µg | 13% |
| Углеводы | 45.1g | 80.59g | 12% |
| Витамин E | 0.54mg | 2.32mg | 12% |
| Цинк | 0.53mg | 1.83mg | 12% |
| Калий | 61mg | 431mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.021mg | 0.158mg | 11% |
| Магний | 16mg | 60mg | 10% |
| Натрий | 249mg | 10mg | 10% |
| Витамин B5 | 0mg | 0.358mg | 7% |
| Белки | 7.3g | 3.99g | 7% |
| Витамин C | 0mg | 3.8mg | 4% |
| Витамин A | 0µg | 15µg | 2% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Фосфор | 60mg | 64mg | 1% |
| Холин | 6.4mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 43.6g | 27.49g | N/A |
| Сахар | 0.74g | 2.17g | N/A |
| Триптофан | 0.085mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.196mg | 0.136mg | 0% |
| Изолейцин | 0.272mg | 0.146mg | 0% |
| Лейцин | 0.508mg | 0.253mg | 0% |
| Лизин | 0.142mg | 0.243mg | 0% |
| Метионин | 0.129mg | 0.078mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.362mg | 0.146mg | 0% |
| Валин | 0.308mg | 0.224mg | 0% |
| Гистидин | 0.156mg | 0.117mg | 0% |
| 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +83% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2972.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +78.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +260% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8679.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +7097.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
