Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Выпечка и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Выпечка vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит больше СеленСелен +868%
Содержит больше МагнийМагний +231.3%
Содержит больше КальцийКальций +140%
Содержит больше КалийКалий +355.7%
Содержит больше МедьМедь +135.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +143.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +160%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.51mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.475mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Содержит больше Витамин EВитамин E +92.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +97%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +414.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +742%
Содержит больше Витамин KВитамин K +847.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +376.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +166.7%
Содержит больше ХолинХолин +403.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Выпечка Коровий горох DV% diff.
Жиры 38.1g 0.53g 58%
Мононенасыщенные жиры 21.597g 0.044g 54%
Насыщенные жиры 9.643g 0.138g 43%
Селен 24.2µg 2.5µg 39%
Витамин B9 78µg 208µg 33%
Полиненасыщенные жиры 4.894g 0.225g 31%
Витамин B3 4.168mg 0.495mg 23%
Калорийность 551kcal 116kcal 22%
Клетчатка 1.5g 6.5g 20%
Витамин B2 0.283mg 0.055mg 18%
Медь 0.114mg 0.268mg 17%
Витамин B1 0.398mg 0.202mg 16%
Фосфор 60mg 156mg 14%
Витамин K 16.1µg 1.7µg 12%
Натрий 249mg 4mg 11%
Магний 16mg 53mg 9%
Витамин B5 0mg 0.411mg 8%
Углеводы 45.1g 20.76g 8%
Цинк 0.53mg 1.29mg 7%
Витамин B6 0.021mg 0.1mg 6%
Калий 61mg 278mg 6%
Холин 6.4mg 32.2mg 5%
Витамин E 0.54mg 0.28mg 2%
Марганец 0.488mg 0.475mg 1%
Железо 2.56mg 2.51mg 1%
Кальций 10mg 24mg 1%
Белки 7.3g 7.73g 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 43.6g 14.26g N/A
Сахар 0.74g 3.3g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.085mg 0.095mg 0%
Треонин 0.196mg 0.294mg 0%
Изолейцин 0.272mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.508mg 0.592mg 0%
Лизин 0.142mg 0.523mg 0%
Метионин 0.129mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.362mg 0.451mg 0%
Валин 0.308mg 0.368mg 0%
Гистидин 0.156mg 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +7088.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +117.2%
Содержит больше ВодаВода +724%
Одинаковое количество вещества Белки ~7.73g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.94г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
34% 11% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.138 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.225 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +48984.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2075.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.