Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Выпечка
  5. Compare
  6. Выпечка vs. Лук скорода

Сравнить продукты Выпечка и Лук скорода

Сравнить

Инфографика

Выпечка vs Лук скорода infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Выпечка
Выпечка
4
:
6
Лук скорода
Лук скорода
Содержит больше Железо +60%
Содержит больше Марганец +30.8%
Содержит больше Селен +2588.9%
Содержит больше Кальций +820%
Содержит больше Магний +162.5%
Содержит больше Калий +385.2%
Содержит меньше Натрий -98.8%
Содержит больше Медь +37.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 58
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.56
Выпечка
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 96% 12% 26% 6% 33% 15% 38% 64% 132%
Лук скорода
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 60% 30% 25% 27% 1% 16% 53% 49% 5%
Содержит больше Железо +60%
Содержит больше Марганец +30.8%
Содержит больше Селен +2588.9%
Содержит больше Кальций +820%
Содержит больше Магний +162.5%
Содержит больше Калий +385.2%
Содержит меньше Натрий -98.8%
Содержит больше Медь +37.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 58
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.56

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Выпечка
Выпечка
5
:
7
Лук скорода
Лук скорода
Содержит больше Витамин E +157.1%
Содержит больше Витамин B1 +410.3%
Содержит больше Витамин B2 +146.1%
Содержит больше Витамин B3 +544.2%
Содержит больше Холин +23.1%
Содержит больше Витамин A +435200%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +557.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +34.6%
Содержит больше Витамин K +1221.1%
Выпечка
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 1% 11% 0% 0% 100% 66% 79% 0% 5% 59% 0% 4% 41%
Лук скорода
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 262% 5% 0% 194% 20% 27% 13% 20% 32% 79% 0% 3% 532%
Содержит больше Витамин E +157.1%
Содержит больше Витамин B1 +410.3%
Содержит больше Витамин B2 +146.1%
Содержит больше Витамин B3 +544.2%
Содержит больше Холин +23.1%
Содержит больше Витамин A +435200%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +557.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +34.6%
Содержит больше Витамин K +1221.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Выпечка
Выпечка
3
:
1
Лук скорода
Лук скорода
Содержит больше Белки +123.2%
Содержит больше Жиры +5119.2%
Содержит больше Углеводы +936.8%
Содержит больше Вода +966.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 1
Выпечка
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Лук скорода
3% 4% 91%
Белки: 3.27 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1 г
Содержит больше Белки +123.2%
Содержит больше Жиры +5119.2%
Содержит больше Углеводы +936.8%
Содержит больше Вода +966.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Выпечка
Выпечка
2
:
1
Лук скорода
Лук скорода
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +22633.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1733%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.5%
Выпечка
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: 4.894 г
Лук скорода
29% 19% 53%
Насыщенные жиры: 0.146 г
Мононенасыщенные жиры: 0.095 г
Полиненасыщенные жиры: 0.267 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +22633.7%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1733%
Содержит меньше Насыщенные жиры -98.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Выпечка Лук скорода
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Выпечка Лук скорода Мнение
43.6g 1.85g Выпечка
Белки 7.3g 3.27g Выпечка
Жиры 38.1g 0.73g Выпечка
Углеводы 45.1g 4.35g Выпечка
Калорийность 551kcal 30kcal Выпечка
Сахар 0.74g 1.85g Выпечка
Клетчатка 1.5g 2.5g Лук скорода
Кальций 10mg 92mg Лук скорода
Железо 2.56mg 1.6mg Выпечка
Магний 16mg 42mg Лук скорода
Фосфор 60mg 58mg Выпечка
Калий 61mg 296mg Лук скорода
Натрий 249mg 3mg Лук скорода
Цинк 0.53mg 0.56mg Лук скорода
Медь 0.114mg 0.157mg Лук скорода
Марганец 0.488mg 0.373mg Выпечка
Селен 24.2µg 0.9µg Выпечка
Витамин A 1IU 4353IU Лук скорода
Витамин A, RAE 0µg 218µg Лук скорода
Витамин E 0.54mg 0.21mg Выпечка
Витамин C 0mg 58.1mg Лук скорода
Витамин B1 0.398mg 0.078mg Выпечка
Витамин B2 0.283mg 0.115mg Выпечка
Витамин B3 4.168mg 0.647mg Выпечка
Витамин B5 0mg 0.324mg Лук скорода
Витамин B6 0.021mg 0.138mg Лук скорода
Витамин B9, общий 78µg 105µg Лук скорода
Холин 6.4mg 5.2mg Выпечка
Витамин K 16.1µg 212.7µg Лук скорода
Триптофан 0.085mg 0.037mg Выпечка
Треонин 0.196mg 0.128mg Выпечка
Изолейцин 0.272mg 0.139mg Выпечка
Лейцин 0.508mg 0.195mg Выпечка
Лизин 0.142mg 0.163mg Лук скорода
Метионин 0.129mg 0.036mg Выпечка
Фенилаланин 0.362mg 0.105mg Выпечка
Валин 0.308mg 0.145mg Выпечка
Гистидин 0.156mg 0.057mg Выпечка
Насыщенные жиры 9.643g 0.146g Лук скорода
Мононенасыщенные жиры 21.597g 0.095g Выпечка
Полиненасыщенные жиры 4.894g 0.267g Выпечка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Выпечка Лук скорода
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Выпечка
Выпечка vs Филло
Филло
Выпечка
Выпечка vs Штрудель яблочный
Штрудель яблочный
Выпечка
Выпечка vs Сладкий ролл
Сладкий ролл
Лук скорода
Лук скорода vs Лук
Лук
Лук скорода
Лук скорода vs Петрушка
Петрушка
Лук скорода
Лук скорода vs Бэзил
Бэзил

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Выпечка
91%
Лук скорода
Итоговая оценка минералов
42%
Выпечка
29%
Лук скорода

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Натрий (Разница - 246mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук скорода
Лук скорода содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.497g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лук скорода
Гликемический индекс продукта Лук скорода ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Выпечка
Выпечка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.11g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Выпечка
Выпечка дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients
  2. Лук скорода - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169994/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.