Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Выпечка и Маца

Сравнить

Инфографика

Выпечка vs Маца infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Медь +90%
Содержит больше Кальций +30%
Содержит больше Железо +23.4%
Содержит больше Магний +56.3%
Содержит больше Фосфор +48.3%
Содержит больше Калий +83.6%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +28.3%
Содержит больше Марганец +33.2%
Содержит больше Селен +52.5%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 96% 12% 26% 6% 33% 15% 38% 64% 132%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 119% 18% 39% 10% 0% 19% 20% 85% 202%
Содержит больше Медь +90%
Содержит больше Кальций +30%
Содержит больше Железо +23.4%
Содержит больше Магний +56.3%
Содержит больше Фосфор +48.3%
Содержит больше Калий +83.6%
Содержит меньше Натрий -100%
Содержит больше Цинк +28.3%
Содержит больше Марганец +33.2%
Содержит больше Селен +52.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +800%
Содержит больше Витамин B9, общий +358.8%
Содержит больше Витамин K +5266.7%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +447.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.387
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.291
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.892
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 11% 0% 0% 100% 66% 79% 0% 5% 59% 0% 41%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 2% 0% 0% 97% 68% 73% 27% 27% 13% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +800%
Содержит больше Витамин B9, общий +358.8%
Содержит больше Витамин K +5266.7%
Содержит больше Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6 +447.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.387
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.291
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 3.892

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +2621.4%
Содержит больше Вода +97.7%
Содержит больше Другое +66.7%
Содержит больше Белки +37%
Содержит больше Углеводы +85.6%
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
10% 84% 4%
Белки: 10 г
Жиры: 1.4 г
Углеводы: 83.7 г
Вода: 4.3 г
Другое: 0.6 г
Содержит больше Жиры +2621.4%
Содержит больше Вода +97.7%
Содержит больше Другое +66.7%
Содержит больше Белки +37%
Содержит больше Углеводы +85.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +16905.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +711.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.7%
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: 4.894 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: 0.226 г
Мононенасыщенные жиры: 0.127 г
Полиненасыщенные жиры: 0.603 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +16905.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +711.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Выпечка Маца
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Выпечка Маца Мнение
43.6g 80.7g Маца
Белки 7.3g 10g Маца
Жиры 38.1g 1.4g Выпечка
Углеводы 45.1g 83.7g Маца
Калорийность 551kcal 395kcal Выпечка
Сахар 0.74g 0.29g Маца
Клетчатка 1.5g 3g Маца
Кальций 10mg 13mg Маца
Железо 2.56mg 3.16mg Маца
Магний 16mg 25mg Маца
Фосфор 60mg 89mg Маца
Калий 61mg 112mg Маца
Натрий 249mg 0mg Маца
Цинк 0.53mg 0.68mg Маца
Медь 0.114mg 0.06mg Выпечка
Марганец 0.488mg 0.65mg Маца
Селен 24.2µg 36.9µg Маца
Витамин A 1IU 0IU Выпечка
Витамин E 0.54mg 0.06mg Выпечка
Витамин B1 0.398mg 0.387mg Выпечка
Витамин B2 0.283mg 0.291mg Маца
Витамин B3 4.168mg 3.892mg Выпечка
Витамин B5 0mg 0.443mg Маца
Витамин B6 0.021mg 0.115mg Маца
Витамин B9, общий 78µg 17µg Выпечка
Витамин K 16.1µg 0.3µg Выпечка
Триптофан 0.085mg 0.116mg Маца
Треонин 0.196mg 0.267mg Маца
Изолейцин 0.272mg 0.371mg Маца
Лейцин 0.508mg 0.692mg Маца
Лизин 0.142mg 0.193mg Маца
Метионин 0.129mg 0.176mg Маца
Фенилаланин 0.362mg 0.494mg Маца
Валин 0.308mg 0.42mg Маца
Гистидин 0.156mg 0.213mg Маца
Насыщенные жиры 9.643g 0.226g Маца
Мононенасыщенные жиры 21.597g 0.127g Выпечка
Полиненасыщенные жиры 4.894g 0.603g Выпечка

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Выпечка Маца
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Выпечка
25%
Маца
Итоговая оценка минералов
42%
Выпечка
51%
Маца

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Маца
Маца содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 249mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.417g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Маца
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Маца
Продукт Маца более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients
  2. Маца - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172740/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.